其實在國外，我并沒有覺得自己是一個高齡產婦。在這里有許多的產前訓練班，要求夫婦兩個一起去上課，學習如何生寶寶和照顧寶寶。在我們的培訓班上，我看到大多數的產婦都和我年紀差不多，還有年紀更大的呢。所以我沒有覺得自己有什么特別的地方，只要按醫生關照的去做就可以了，不用多做什么。

　　高齡懷孕并沒有什么，我和老公在懷孕的最后一個月還一起安排了一次輕松的旅游，我們到近郊的風景區度假，住在小屋里，曬曬陽光，在湖邊走走，肚子里的小寶寶也很乖，好像也很享受，很開心。

　　我是自然分娩的，過程非常順利，下午兩點開始陣痛，大約四點的時候羊水破了，上了分娩臺，一個小時候以后，寶貝就出生了。事后我才了解到，一個小時算是很順利的了，許多像我這樣年紀的產婦要痛幾個時候，而且最后還生不下來，還要動手術。但在國外，通常是主張自然生產的，除非危及生命，是不會進行剖腹產的。

　　生好小孩子以后，我告訴醫院說想吃點好吃的，醫院送來的好東西竟然是批薩，我真是說不出什么，呵呵。

　　高齡準媽媽 生活須知

　　ü 心情好，寶寶也好

　　高齡準媽媽要特別注意孕期心理保健，不要過于緊張或憂慮不安，有些媽媽自確診懷孕后，就憂心忡忡，擔心妊娠期間及分娩時會出問題，這種不良心理對母嬰都很不利。在現代醫療條件下，高齡準媽媽在孕期及分娩過程中可能發生的問題，一般都是可以解決的，只要積極與醫生配合，聽從醫生指導，完全可以平安渡過。因此，孕期應該保持心情愉快，充滿自信，這種良好的情緒，有助于胎兒的健康成長，也有助于正常分娩。

　　ü 日常生活小提示

　　高齡準媽媽應注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標。生活上要為自己懷孕制造一個好的環境。

　　環境健康：工作中如果遇到不利于正在懷孕的自己的環境時，比如：放射線、搬重物、常時間加班等，應該向上級負責人提出要求。

　　降低工作強度：不要把自己逼得太緊，工作固然重要，寶寶也很重要，試著申請輕松一點的工作，或合理安排時間，適時減壓。

　　尋求幫助：遇到工作或者生活上力不從心的事情時，要及時地請周圍的人如同事、朋友還有丈夫幫忙。

　　飲食健康：隨身準備一些富含營養的點心，如全麥餅干或牛奶，適時補充熱量，減輕惡心的癥狀。萬一生病，不可隨便服用成藥，應咨詢醫生。