高齡懷孕隱藏有多少危險

心心媽媽 · 發表于 2008-11-12 09:35:41

　高齡孕媽咪生活守則

　　1．減輕身心負擔：高齡孕媽咪自己的身體機能已經下降，又要承擔腹中的胎兒，當胎兒血量逐漸增加時，母親的心臟負擔也跟著增加，因此王瑞生醫師建議，高齡孕媽咪必須學會減輕自己的身體負擔。工作量不能太大、承受的壓力不能太多，要提醒自己，不能再像以往一樣工作超時、熬夜等，盡量找人幫忙分擔工作、多休息。

　　2．找時間多運動：骨盆腔的構造除了骨骼之外，就是肌肉和韌帶，年輕時韌帶彈性好，伸縮性好，分娩時較不會受到阻力，寶寶能順利娩出：但年紀大了，組織退化、變硬，骨盆腔的伸縮性變小，生產時阻力增加。因此高齡的初產婦，經常發生產程遲滯的狀況。王瑞生醫師建立高齡產婦產前多運動，維持骨盆的彈性，才能順利生出寶寶。

心心媽媽 · 發表于 2008-11-12 09:36:02

　　3．注意飲食營養：年紀大的人，組織對糖分的代謝能力也變差，主要原因是年齡導致組織細胞對胰島素的敏感度下降，雖然體內會分泌更多的胰島素，希望幫助組織細胞對糖分的利用率，進而控制血糖，但是往往是事倍功半、徒勞無功，就會變成所謂的妊娠糖尿病。因此高齡孕媽咪必須注意飲食，注意糖分的攝取，掌握既營養又清淡的原則。

　　4．控制體重及膽固醇：年紀大自然膽固醇也會增加，所以高齡孕媽咪必須控制自己的體重，并維持正常的膽固醇數值，不要讓身體有過多的負擔，這樣除了對媽媽有益處，胎兒也能無負擔地健康成長。

心心媽媽 · 發表于 2008-11-12 09:36:34

　　5．保持好心情：高齡才懷孕的媽媽，因為寶寶得來不易，難免格外小心翼翼，但是王瑞生醫師提醒高齡孕媽咪，應該盡量保持心情平靜，不要患得患失，學習放松情緒，才能讓自己愉快、開心地度過孕期。另外，家人的關心和體貼也是重要支柱，建議高齡孕媽咪的另一半及親朋好友，多一點鼓勵、少一點挑剔，讓已經夠緊張的媽媽，能夠松一口氣。

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