孕婦生活起居應注意安全
| 此時的你大腹便便，看不清腳下的路，要保持平衡，必須注意腳下的安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。 現在要學習一切正確的生活動作，坐時首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中以，防止椅子滑倒時跌在地上；站立時將兩腿稍稍分開，身體重量均衡地落在雙腿上，避免單腿承重引起的疲勞；走路時要盡量保持平衡，采取抬頭、伸直后背、全身伸直的方法，這樣可以保持重心平穩，不易摔倒。 避免過度疲勞和不必要的遠行，避免在人多的地方出入，此時如果必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的長途公共汽車。如果出門時正趕上孕期檢查的時間，應去當地醫院檢查一次，回來后把外地的檢查結果及時告訴產科醫生。 由于機體的代謝比較旺盛，孕婦特別容易出汗，所以每天要堅持用溫水洗澡。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。 孕晚期的性生活對胎兒非常不利，因此要節制性生活，避免引起早產。 |