鋅，是一種神奇的微量元素。它在我們?nèi)梭w內(nèi)的含量并不高，但是作用卻非常的大。可是，由于我國(guó)傳統(tǒng)的膳食習(xí)慣，老老少少都非常容易缺鋅，體內(nèi)鋅含量總是不足。缺鋅怎么辦呢?缺鋅吃什么好?讓新稀寶補(bǔ)鋅專家告訴您!

　　鋅在我們?nèi)梭w內(nèi)主要起到以下幾種重要作用：促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、維持人體的正常食欲、增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合、影響維生素A的代謝和正常視覺(jué)、維持男性正常的生精功能等等。

　　缺鋅，會(huì)造成什么樣的后果?是不是所有年齡段的人都有可能缺鋅呢?

　　兒童缺鋅：

　　兒童是最容易缺鋅的人群，缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯，出現(xiàn)厭食、挑食、偏食、食欲不振等;皮膚和口腔容易潰瘍，傷口不容易愈合;免疫力下降，容易感冒、發(fā)燒、久病不愈等等。

　　孕婦缺鋅：

　　孕婦缺鋅對(duì)自己和胎兒的傷害都很大，妊娠反應(yīng)加劇，嘔吐加重;胎兒發(fā)育遲緩，容易早產(chǎn)或者生下畸形兒;分娩的危險(xiǎn)增加，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)。

　　成年男性缺鋅：

　　男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不良，出現(xiàn)少精、弱精、死精、精子活力不足，精子質(zhì)量低等;會(huì)導(dǎo)致精液不液化，前列腺炎的發(fā)生。

　　由此看來(lái)，缺鋅是一種普遍的現(xiàn)象，那么缺鋅補(bǔ)鋅，缺鋅吃什么好呢?

　　含鋅豐富的食物，是日常補(bǔ)鋅最好的來(lái)源。

　　食物中最豐富的鋅元素來(lái)源是豬瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、魚(yú)肉及蠔肉等，植物性食物則以硬殼果類，如核桃仁等含鋅元素最豐富。另外，常吃一點(diǎn)核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。

　　食物補(bǔ)鋅的效果并不能滿足人體日常所需。倘若腸胃不適、食欲不振的人，更加難以從食物中攝取到足夠的鋅元素。因此，適當(dāng)服用新稀寶鋅硒寶片可以達(dá)到更理想的補(bǔ)鋅效果。蛋白鋅為主要原料制作的鋅硒寶，活性高容易吸收;安全不會(huì)對(duì)腸胃有刺激;香香酥酥的口感，讓大人小孩都喜歡吃。