高齡懷孕隱藏有多少危險(xiǎn)

心心媽媽 · 發(fā)表于 2008-11-12 09:35:41

　高齡孕媽咪生活守則

　　1．減輕身心負(fù)擔(dān)：高齡孕媽咪自己的身體機(jī)能已經(jīng)下降，又要承擔(dān)腹中的胎兒，當(dāng)胎兒血量逐漸增加時(shí)，母親的心臟負(fù)擔(dān)也跟著增加，因此王瑞生醫(yī)師建議，高齡孕媽咪必須學(xué)會(huì)減輕自己的身體負(fù)擔(dān)。工作量不能太大、承受的壓力不能太多，要提醒自己，不能再像以往一樣工作超時(shí)、熬夜等，盡量找人幫忙分擔(dān)工作、多休息。

　　2．找時(shí)間多運(yùn)動(dòng)：骨盆腔的構(gòu)造除了骨骼之外，就是肌肉和韌帶，年輕時(shí)韌帶彈性好，伸縮性好，分娩時(shí)較不會(huì)受到阻力，寶寶能順利娩出：但年紀(jì)大了，組織退化、變硬，骨盆腔的伸縮性變小，生產(chǎn)時(shí)阻力增加。因此高齡的初產(chǎn)婦，經(jīng)常發(fā)生產(chǎn)程遲滯的狀況。王瑞生醫(yī)師建立高齡產(chǎn)婦產(chǎn)前多運(yùn)動(dòng)，維持骨盆的彈性，才能順利生出寶寶。

心心媽媽 · 發(fā)表于 2008-11-12 09:36:02

　　3．注意飲食營(yíng)養(yǎng)：年紀(jì)大的人，組織對(duì)糖分的代謝能力也變差，主要原因是年齡導(dǎo)致組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度下降，雖然體內(nèi)會(huì)分泌更多的胰島素，希望幫助組織細(xì)胞對(duì)糖分的利用率，進(jìn)而控制血糖，但是往往是事倍功半、徒勞無(wú)功，就會(huì)變成所謂的妊娠糖尿病。因此高齡孕媽咪必須注意飲食，注意糖分的攝取，掌握既營(yíng)養(yǎng)又清淡的原則。

　　4．控制體重及膽固醇：年紀(jì)大自然膽固醇也會(huì)增加，所以高齡孕媽咪必須控制自己的體重，并維持正常的膽固醇數(shù)值，不要讓身體有過(guò)多的負(fù)擔(dān)，這樣除了對(duì)媽媽有益處，胎兒也能無(wú)負(fù)擔(dān)地健康成長(zhǎng)。

心心媽媽 · 發(fā)表于 2008-11-12 09:36:34

　　5．保持好心情：高齡才懷孕的媽媽，因?yàn)閷殞毜脕?lái)不易，難免格外小心翼翼，但是王瑞生醫(yī)師提醒高齡孕媽咪，應(yīng)該盡量保持心情平靜，不要患得患失，學(xué)習(xí)放松情緒，才能讓自己愉快、開(kāi)心地度過(guò)孕期。另外，家人的關(guān)心和體貼也是重要支柱，建議高齡孕媽咪的另一半及親朋好友，多一點(diǎn)鼓勵(lì)、少一點(diǎn)挑剔，讓已經(jīng)夠緊張的媽媽，能夠松一口氣。

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