上班后，寶寶該怎么喂？

lulumama · 發(fā)表于 2009-3-2 10:02:16

　　成為媽媽是令人無比幸福的事，但很多職業(yè)女性在生完寶寶后不久，就需要重返工作崗位，因此，寶寶的喂養(yǎng)問題就成為了令媽媽們頭疼的事。究竟該怎么喂養(yǎng)寶寶呢？真的要放棄母乳喂養(yǎng)這種最明智的喂養(yǎng)方式嗎？熊掌和魚翅真的不可以兼得嗎？

·上班也能喂母乳
·充足的事前準(zhǔn)備
·避免母乳減少的2個(gè)方式
·關(guān)于母乳的儲(chǔ)存時(shí)間
·儲(chǔ)存后的母乳食用方法 ·職場媽媽母乳喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)：
·擠出母乳存放在公司冰箱
·接寶貝到公司吃“飯”
·中午回家喂寶貝
·下班直接回家喂寶貝

lulumama · 發(fā)表于 2009-3-2 10:03:02

　上班也能喂母乳

　　美國國立醫(yī)學(xué)圖書館給媽媽們提供了一些可行性建議：將母乳提前準(zhǔn)備好，冷凍起來，待用時(shí)加熱，也會(huì)有同樣的作用。

　　1.如果媽媽們重返工作勢在必行，那么在寶寶三四周大時(shí)，就應(yīng)為他們準(zhǔn)備好奶瓶，將母乳存在里面，讓他們適應(yīng)這樣的喝奶方式。

　　2.在出去工作前兩周左右，媽媽需要準(zhǔn)備好吸奶器，并冷凍一瓶乳汁，以備乳汁不足時(shí)補(bǔ)充。

　　3.每天讓寶寶吸吮吸奶器2―3個(gè)小時(shí)，或者每天吸吮一次，并定時(shí)喂他們一瓶乳汁。

　　4.上班后，每天早上出發(fā)前，親自喂飽寶寶再出門，如果可能的話，中午時(shí)間回來一趟，自己給寶寶喂奶。

lulumama · 發(fā)表于 2009-3-2 10:03:34

　充足的事前準(zhǔn)備

　　1. 復(fù)原上班前的2-3周，你需要知道明白單位對(duì)哺乳喂奶職工的政策法規(guī)，明確具體工作內(nèi)容，安排管理好自己的時(shí)間表。

　　2. 根據(jù)工作時(shí)間同地點(diǎn)，開始著手改變調(diào)整寶貝兒童的進(jìn)食時(shí)間。如果工作地點(diǎn)離家近，可在中午休息時(shí)安排管理喂奶哺乳喂奶1次，加上早、晚同夜間的幾次喂奶哺乳喂奶，根本基本可以保證母乳飼養(yǎng)；如果家遠(yuǎn)，可以事先將母乳儲(chǔ)存好，由旁人代喂，晚上回家后一定要堅(jiān)持哺乳喂奶。

　　3. 選定并運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練看護(hù)寶貝兒童的人選，確定在不能夠認(rèn)可能不能夠認(rèn)可以哺乳喂奶時(shí)，用奶瓶或小勺喂寶貝兒童；并運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練寶貝兒童漸漸風(fēng)俗習(xí)慣這種方式。如果不風(fēng)俗習(xí)慣用橡皮奶嘴，可將奶嘴用溫水泡一下，或用母乳泡一下；選擇寶貝兒童饑餓時(shí)開始練習(xí)。讓別人幫助喂，以免媽媽在跟前，寶貝兒童不接納母親哺乳喂奶之外的哺喂方式。

　　4. 準(zhǔn)備好吸奶器同儲(chǔ)奶用具；演練吸(擠)奶、儲(chǔ)奶、解凍母乳同喂食過程。

　　愛心TIPS：

　　* 吸奶器選購電動(dòng)或手動(dòng)的均可。有些吸奶器模仿寶貝兒童吸奶的情形，吸奶生效后的情況好，還可以提高激素分泌量。另外，雙泵全自動(dòng)循環(huán)式抽取式吸奶器，便于工作時(shí)使用，比較對(duì)比思考分析分析與判斷節(jié)儉時(shí)間，而且外表形狀小巧，具有冷藏功能。

　　* 如果是擠奶，要尤其注意手法，先用毛巾熱敷乳房，然后用拇食指在乳暈上下方擠，注意節(jié)奏，使每根乳腺管內(nèi)的乳汁均可擠出。

lulumama · 發(fā)表于 2009-3-2 10:04:56

　　避免母乳減少的2個(gè)方式

　　1. 上班期間將奶吸出保存

　　許多上班族媽媽都會(huì)有這樣的疑慮；哺喂減少會(huì)不會(huì)引導(dǎo)影響乳汁分泌？這個(gè)疑問和問題完全可以經(jīng)過吸奶處理解決搞定。一方面將奶水吸出來，冷藏或冷凍起來備用，不必因?yàn)樯习鄷r(shí)寶貝兒童飲食吃還沒到達(dá)母乳而煩惱，前提是一定要保證吸出的奶干凈、無菌；另一方面，在白天的工作期間，即使再忙也要設(shè)法保證每3個(gè)小時(shí)吸1次奶，可以有效預(yù)防奶脹和泌乳量減少，使哺乳喂奶的以連續(xù)下去。

　　2. 注意勞逸結(jié)合搭配，保持良好的心情，合理安排管理飲食

　　上班后仍要選擇營養(yǎng)元素豐厚的工作餐，多飲食吃蔬菜瓜果，多喝水；注意別要喝含有酒精的飲料和咖啡、茶等。

lulumama · 發(fā)表于 2009-3-2 10:05:17

　關(guān)于母乳的儲(chǔ)存時(shí)間

　　1、首先準(zhǔn)備一個(gè)吸奶器（一般手動(dòng)吸奶器就可以）。

　　2、將吸出來的奶倒入保鮮袋系好，放入一次性塑料杯中，杯外標(biāo)上時(shí)間和份量。

　　3、吸奶器必須每天消毒，以保證母乳不被二次污染。

　　3、放入冰箱冷藏（凍）室儲(chǔ)存（最好在3個(gè)月內(nèi)吃完）。

　　4、等準(zhǔn)媽媽外出或上班時(shí)，寶寶在家就可以吃儲(chǔ)存的奶了。

lulumama · 發(fā)表于 2009-3-2 10:05:47

　　儲(chǔ)存后的母乳食用方法

　　1、喂食前，冷凍母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。如需快速解涼時(shí)，讓容器先隔水溫?zé)幔胁豢稍谑覝叵陆鈨�，避免�?xì)菌滋生。最好的辦法是，用奶瓶隔水慢慢加入溫水，搖勻后用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度，合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)或者用涼水反復(fù)沖（如不著急也可以讓它自己解凍）。

　　2、解凍后倒入奶瓶，用開水燙熱，就可以給寶寶吃了（一定不要用微波爐加熱，溫度掌握不好會(huì)損失營養(yǎng)）。

　　3、等寶寶添加輔食時(shí)，也可以用這些存的奶沖米粉或蛋黃等，寶寶特別愛吃。

　　4、解凍后的母乳一定要當(dāng)天吃完，不要再反復(fù)冷凍。

　　5、母乳冰涼后會(huì)出現(xiàn)分層現(xiàn)象，因?yàn)槟溉橹泻泻芏嘤椭訜岷笠p輕搖晃，使其混合均勻再喂食。注意不要用力搖晃。

6、已經(jīng)拿出來的冷凍母乳退冰后下可再冷凍，只可冷藏。

7、一旦加溫后若未食用，不可再次冷藏，需要丟棄。

　　愛心TIPS：

　　* 用吸奶器吸奶每次一般需15分鐘，加上整理的時(shí)間整個(gè)過程不超越20-25分鐘。應(yīng)盡量利用工作間歇，別要發(fā)生工作沖突。

　　* 找一間清閑的私人工作辦公室或單位專門的擠奶室，嘈雜的環(huán)境不利于乳汁分泌。吸奶前，放松心情，可以喝一大杯溫水或溫果汁，還可看著寶貝兒童的照片。

　　* 上班時(shí)擠出的奶，如能保證無菌，并有冰箱可以保存最好，否則只有丟棄。

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上班后，寶寶該怎么喂？