按摩部位

　　按摩前應(yīng)對(duì)施法的局部了解清楚，以免操作時(shí)傷害到重要組織。隨著胎兒發(fā)育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來(lái)代替。另外，對(duì)容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳房、大腿內(nèi)側(cè)也不要加以刺激。

　　禁忌穴位

　　合谷穴：拇指、食指張開(kāi)，位于虎口處，按壓會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，具有催產(chǎn)作用，中醫(yī)無(wú)痛分娩時(shí)用。

　　肩井穴：位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點(diǎn)。若刺激太強(qiáng)容易使人休克，可能對(duì)胎兒不利。

　　懷孕期間應(yīng)避免按摩合谷、肩井二穴。另外，準(zhǔn)媽媽若有到醫(yī)院針灸治療的需要時(shí)，務(wù)必先告知醫(yī)師你已懷孕，以免誤針此二穴。

　　按摩要領(lǐng)

　　每次按摩時(shí)，一般原則為先輕后重，活動(dòng)范圍由小到大，活動(dòng)速度也要先慢后快，力量恰到好處，既要有效又要讓孕婦感到全身輕松，不適癥狀好轉(zhuǎn)。同時(shí)，要經(jīng)常觀察孕婦的表情，以及詢(xún)問(wèn)其感覺(jué)如何，若出現(xiàn)不良反應(yīng)就要立刻停止。

　　癥狀未改善時(shí)

　　各項(xiàng)不適癥狀若在經(jīng)穴位按摩后未見(jiàn)改善，反而日漸嚴(yán)重時(shí)，表示你的癥狀不輕，務(wù)必尋求醫(yī)師治療，以免延誤病情。

　　孕期夫妻按摩法示范

　　因?yàn)槊總�(gè)孕婦的體質(zhì)不同，孕期中會(huì)發(fā)生的不適癥自然也不盡相同，以下針對(duì)日常保健、惡心嘔吐、腰酸背痛、小腿抽筋等四大項(xiàng)目，分別介紹按摩穴位及其效用，并且示范夫妻按摩動(dòng)作。透過(guò)準(zhǔn)爸爸充滿(mǎn)體貼的雙手按摩，不僅能使準(zhǔn)媽媽身體上的不適癥狀獲得緩解，更可籍由夫妻身體的接觸，增進(jìn)彼此的感情！

　　日常保健

　　大部分婦女會(huì)因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致抵抗力變差，動(dòng)不動(dòng)就傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭暈、頭痛、咳嗽、鼻塞等癥狀，如果害怕吃藥對(duì)胎兒有不良影響，建議您可以試試穴位按摩法，來(lái)達(dá)到預(yù)防與治療的雙重效果。另外，準(zhǔn)媽媽特別容易感到疲勞、睡不好，也可以經(jīng)由穴位按摩加以改善。

　　風(fēng)池穴

　　取穴法：位于脖子后大筋（斜方肌）兩側(cè)入發(fā)際的凹窩中。為治療風(fēng)邪的第一要穴。

　　按摩法：準(zhǔn)媽媽采坐姿，準(zhǔn)爸爸站立以雙手大拇指輕輕按揉風(fēng)池穴，或以單手大拇指和食指按摩，另一手則固定其頭部。準(zhǔn)媽媽也可以隨時(shí)自己按摩！