小寶寶越大，新媽媽越俏
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假如想通過不吃早餐來達(dá)到擺脫脂肪的目的的話，這會使事情變得更糟，研究證明，吃早餐的人與不吃早餐的人相比，一天中會燃燒更多的熱量。 5減少食品中的脂肪的含量 1） 烹調(diào)禽肉時(shí)，最好將皮剝掉； 2） 盡量避免吃油炸食品； 3） 煎或炒時(shí)，選用無油肉湯替代食用油或黃油； 4） 用肉湯、水或番茄醬煮魚或雞； 5） 烹調(diào)剪去肉類中的可見脂肪； 6） 在燒烤架上烤肉，以便讓脂肪油滴下，達(dá)到除脂的目的； |
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假如想通過不吃早餐來達(dá)到擺脫脂肪的目的的話，這會使事情變得更糟，研究證明，吃早餐的人與不吃早餐的人相比，一天中會燃燒更多的熱量。 5減少食品中的脂肪的含量 1） 烹調(diào)禽肉時(shí)，最好將皮剝掉； 2） 盡量避免吃油炸食品； 3） 煎或炒時(shí)，選用無油肉湯替代食用油或黃油； 4） 用肉湯、水或番茄醬煮魚或雞； 5） 烹調(diào)剪去肉類中的可見脂肪； 6） 在燒烤架上烤肉，以便讓脂肪油滴下，達(dá)到除脂的目的； |