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如何消除或減輕早孕反應(yīng)?

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幼兒園小班

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發(fā)表于 2007-11-23 09:43:41 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
1、保持一個好的心情。 明確這不是疾病,可以采取轉(zhuǎn)移力的方法,可以和丈夫一起看電視,聊天,和朋友聊天逛公園,觀花賞景等。同時要記住,這個時候你不是一個人,注意不要忘記飲食,因為你還要為了孩子著想。

2、膳食方面注意合理搭配 以清淡口味為主,注意每天要少食多餐,不要挑食。 早晨起床會出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀,這是因為空腹的原因,晚上可在床邊放點愛吃的零食,早上起來就放點在口中,會有所緩解癥狀! 如果有的人愛吃酸性的食物,在這個時期可以多吃點酸的,例如梅干,山楂等,可以增加食欲。 在這個時期,可以適當(dāng)多喝點粥,粥最好也以清淡為主,例如大米粥,小米粥,八寶粥等。多喝點清淡的湯。 多食用粗糧雜糧,以補充纖維素,預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的便秘,并能補充B族維生素,多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。

3、消除心理負擔(dān) 不要想得太多,例如是不是胎兒會出現(xiàn)問題啊,會不會影響工作啊,會不會使體型改變啊,害怕生孩子啊等等,這些都是不必要考慮的,這個時候丈夫要耐心細心勸導(dǎo),并忍耐孕婦出現(xiàn)的一些情緒上的變化,并要多陪陪她!
善待生命,就是善待自己!用真誠對待你的寶貝,你的寶貝會用它的生命回報你!
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