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豆豆 育兒經】母乳喂養時 媽媽禁吃六種食物
母乳喂養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分，為了讓寶寶得到最好的營養，母乳喂養的媽媽應該合理安排自己的飲食，避免母乳喂養質量下降。母乳喂養時，媽媽不能吃哪些食物呢？
1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。
2、刺激性食物
產后飲食清淡為主，這樣既利于新媽媽產后修復，也利于提高母乳質量。母乳喂養期間，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶身體不適。
3、油炸類或脂肪含量高的食物
這些食物不利于消化，而且熱量很高，不利于新媽媽產后恢復，寶寶吸收會容易導致腹瀉。這些食物應酌量攝取。
4、香煙母乳喂養期間嚴禁吸煙。
香煙中的尼古丁是致癌物質，尼古丁的滲透力很強，會通過乳汁大量被寶寶吸收。尼古丁對大人的呼吸道有不良影響，更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢？因此，想要堅持母乳喂養，媽媽一定要戒煙，并避免吸入二手煙。
5、藥物
母乳喂養期間媽媽難免一時不慎著了病毒的道，小感冒咳嗽是常見的事。有些媽媽為了讓病趕快好起來，不傳染給寶寶，會服用一些抗病毒藥物。對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。需要注意的是，媽媽應該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內消化一段時間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時再喂奶就不會對寶寶產生大的影響，讓母乳喂養更加安全。
6、易導致過敏的食物
新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過敏。而且過敏體質大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏，嚴重的話甚至引發炎癥。若媽媽發現寶寶有過敏現象，要及時評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。
因此，建議產后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
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發表于 2014-4-17 09:43:12
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