最嚴重的憂郁癥狀：眼淚一觸即發，如江河決堤；脾氣一點就著，令風云變色。



　　自述：

　　那時經常煩得為一點兒小事向老公發脾氣。孩子剛出生時一點兒都不好玩，而我的生活徹底變樣了：昨天是喂奶、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不變。

　　有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓緊時間休息一會兒，電話就來了，我不想接，可電話執著地響啊響啊，把我的睡意都趕跑了。接完電話我就開始哭，眼淚淌成一條河。老公被我嚇得手足無措。他不知道我為什么因為這樣一件小事而如此絕望，其實那不過是駱駝背上最后一根稻草。

　　建議：

　　● 憂郁不是你的錯

　　千萬別責怪自己，別懷疑自己是不是沒有能力做個好母親。產后憂郁不是你一個人才出現的問題。

　　● 別忘記自己

　　愛孩子再多也不過分，但同時也要對自己好一點。其實這需要更多的勇氣。

　　● 將你的感覺告訴伴侶

　　當時老公的工作很忙很忙，幫不上我什么。我只讓他帶過一天孩子，然后他就語重心長地對我說：“你真是很不容易啊！”頓時我的一切委屈化為虛有，心里感到非常滿足。