很多準媽媽相信多喝牛奶，出生的寶寶皮膚會變白，而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。

　　【生個孩子壞顆牙？】

　　民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因為以前的孕婦多半營養(yǎng)不良，或是不懂得攝取均衡的營養(yǎng)，當鈣質(zhì)不足的時候，自然容易在懷孕時或生產(chǎn)后，發(fā)生牙齒健康的問題。

　　而現(xiàn)在的準媽媽只要注重營養(yǎng)均衡、多補充鈣質(zhì)、做好懷孕時口腔衛(wèi)生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。

　　【多吃水果對胎兒有益無害？】

　　老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認為水果營養(yǎng)豐富，對母親和胎兒有利，吃得再多也沒關(guān)系。但實際上，準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內(nèi)血糖升高，可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。

　　【中藥的困擾】

　　不少準媽媽和家里的長輩都相信中醫(yī)的療效，希望通過中醫(yī)治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發(fā)育生長。實際上，中藥雖然比較溫和，但準媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅(qū)風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準媽媽想通過服用補藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的，準媽媽只有在專業(yè)醫(yī)生的指導下方可服用中藥和各種補藥。

　　PART3產(chǎn)褥期的民間傳統(tǒng)

　　傳統(tǒng)坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗頭！”、“坐月子天天吃大補！”、“一定要坐滿30天月子！”等信條，坐月子似乎是人生的一個難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得神經(jīng)緊張。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環(huán)境、氣候、民情風俗。現(xiàn)代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現(xiàn)代做月子要做得科學、健康褐舒適！應當用合乎科學的方式坐月子，推動產(chǎn)后養(yǎng)生新主張。

　　習俗一月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛。

　　有的認為產(chǎn)后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因為水太涼會導致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。