傳統鏡頭四：但見產婦咽無鹽的淡湯，禁水果蔬菜，更遠離生冷，每頓飯雞蛋面食唱主角……

　　現代理念：產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維c具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜水果中都含有大量的維生素。而且它們還含有較多的事物纖維，可促進腸蠕動，有利于產后通便，但吃時一定注意清潔衛生。

　　傳統"土政策"還規定不讓產婦吃鹽??在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

　　雞蛋吃得越多越好不用忌口，也是傳統弊端之一。 雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

　　要說與傳統坐月子的講究較真，還真有些困難。您瞧，它也許會引發一場來自家庭的沒有硝煙的“戰爭”。老人嘛，頭腦中的傳統觀念是根深蒂固的，要改變，也需要一點策略，一個過程？

　　 tips：鏡頭寫真：我的坐月子經歷 （口述：張欣欣 31歲 寶寶2歲零3個月）

　　我的寶寶已經2歲多了，一想起2年前我坐月子的事兒，仍然心有余悸。孩子是冬天生的，回家那天我婆婆就把我包得像個“木乃伊”，生孩子時出了多少汗吶，可就是不讓洗。老人伺候月子已經很辛苦，你不忍心不聽她的。孩子出滿月時我手指縫里都生了泥……

　　因為在生孩子前已接受了不少科學坐月子的知識，完全能接受新的理念。比如在身體狀況不錯的情況下，產后3天便可以下地活動了，可以刷牙，可以洗澡……可這一切都遭到了婆婆的強烈反對。情急之下，老人家“跌”出的話很不中聽，說什么將來把她兒子拖死啦，落下病根兒孫遭罪什么的。我知道她也是為我好，可我怎么也說服不了她，每天蓬頭垢面邋邋遢遢地，對于平常干凈利落慣了的我來說，感覺窩囊難活死了。一次，我趁她外出買菜的時間偷著洗頭刷牙，誰知又被我媽撞上了，老母自然一頓劈頭蓋臉的數落。最后，兩位“老母”一唱一合，沒完沒了……自此，我想為了家庭的“安定與和平”，我還是顧全大局，忍忍吧！就這樣，我度過了那“窩囊骯臟憋氣”的月子。