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一、忌挑食、偏食
長期挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。
婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質并且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。
二、忌營養過剩
過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發生唇裂、腭裂的幾率增高
過多地進食動物肝臟，體內維生素 A 量明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發育，甚至出現生殖器畸形。
三、忌菜肴過咸
常吃過咸的食物，可導致體內鈉潴留，引起浮腫，影響胎兒的正常發育。
四、忌食農藥污染的果蔬
孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果后，基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形；嚴重的可使胎兒發育停止而死亡，發生流產、早產甚至死胎。
五、忌吃罐頭食品
罐頭食品中的化學添加劑可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙，引起流產和早產。
六、忌飲可樂
過多飲用可樂型飲料會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，而可樂果含有 2.6%
咖啡因和可樂寧等生物堿。這些生物堿可通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育。
七、忌常飲濃茶
孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重的可導致胎兒畸形。
八、忌常喝咖啡
咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結合引起突變，有造成流產和畸胎的危險。
九、忌飲酒
孕婦嗜酒會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。
十、忌吸煙
香煙的煙霧中有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙均會嚴重影響胎兒的正常發育。煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎兒在宮內缺氧，心跳加快甚至死亡。 |
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發表于 2007-10-14 17:51:04
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