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我總結(jié)的懷孕的好方法,推薦給沒(méi)孕的JM
1、【黑豆】
功效：促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
YJ 結(jié)束 到 PL 前 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆
黑豆湯：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）
黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
2、【阿膠紅棗】
這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。
主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒）、紅棗、蜂蜜
制作方法：處理阿膠，可用說(shuō)明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒(méi)過(guò)棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用；
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
3、【紅塘生姜水】
功效：暖子宮，宮寒者服用
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。
4、【時(shí)臻鹿胎膏】
功效：調(diào)經(jīng)散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復(fù)子宮，有助于機(jī)體恢復(fù)正常雌激素分泌功能，調(diào)理女性內(nèi)分泌。
適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過(guò)少,而引起的性冷淡病癥.、經(jīng)幾年來(lái)的實(shí)踐證明,對(duì)婦女宮寒引起不孕不育和痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)治愈效果達(dá)90%以上. 還具有補(bǔ)氣益血抗衰老的作用.對(duì)防斑、褪斑、滋補(bǔ)養(yǎng)顏均有特效.
服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個(gè)小時(shí)吃。經(jīng)期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。
5、【豆?jié){】
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦**內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請(qǐng)不要過(guò)量服用！！！！】
（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動(dòng)LP發(fā)育
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質(zhì)量，促使LP正常發(fā)育
（3）、黃體期，天然VE增加黃體細(xì)胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能
（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用
7、【跳繩】
中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內(nèi)，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時(shí)再A一次）
排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時(shí)內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。
排卵期后，每天跳200下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（如周期長(zhǎng)，也可以跳到高溫第八天后停跳）
其他時(shí)間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下（可以用一天時(shí)間跳完）。
讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動(dòng)功能，減少宮外孕的機(jī)率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，有JM在監(jiān)測(cè)排卵的時(shí)候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側(cè)
8、【葉酸】
從計(jì)劃懷孕3個(gè)月開(kāi)始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個(gè)全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。
觀察黃體功能是最關(guān)鍵的，那么通過(guò)基礎(chǔ)體溫是最直接便宜方便的方法，
要使用基礎(chǔ)體溫，中國(guó)懷孕網(wǎng)的基礎(chǔ)體溫是最好用的，推薦大家用
[轉(zhuǎn)貼]幾種精確尋找排卵的方法，覺(jué)得寫的比較詳細(xì)，轉(zhuǎn)來(lái)給備孕JM
排卵日計(jì)算的方法可是五花八門，下面詳細(xì)介紹最能觀察到排卵的幾大方法：
1、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：
女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。但是最好能夠幫你判斷你的黃體功能是否正常，所以這就是基礎(chǔ)體溫排第一條的原因！
正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無(wú)排卵，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。
備孕的JM一定要測(cè)試基礎(chǔ)體溫，因?yàn)槟闳メt(yī)院醫(yī)生首先會(huì)要求你測(cè)基礎(chǔ)體溫的，通過(guò)它可以判斷黃體功能和有沒(méi)有排卵!
使用過(guò)幾種，中國(guó)懷孕網(wǎng)的基礎(chǔ)體溫圖不錯(cuò)，本人使用過(guò)兩個(gè)周期，超級(jí)穩(wěn)定！強(qiáng)烈推薦JMS使用，輸入下面體溫圖上中國(guó)懷孕網(wǎng)的網(wǎng)址進(jìn)入論壇就可以找到了
基礎(chǔ)體溫圖范本:
2、通過(guò)宮頸的粘液觀察，也就是JMM的專有名詞白帶拉絲：
月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期” 。
3、周期推算法：
對(duì)于月經(jīng)周期正常的：
推算方法就是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
對(duì)于月經(jīng)周期不正常的：
排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；
排卵期最后一天＝最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
4、排卵試紙測(cè)試法
排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性。
我喜歡用大衛(wèi)的排卵試紙：試紙圖片
5、B超監(jiān)測(cè)卵泡法：
檢查測(cè)卵泡是在月經(jīng)來(lái)的第1天算起的第11天去的，比如4月2號(hào)是第一天來(lái)月經(jīng)，那就12號(hào)去測(cè)，晚一天早一天沒(méi)關(guān)系。連續(xù)測(cè)到卵泡破為止。每次檢查都要憋尿，要憋的很急效果最好。這是針對(duì)月經(jīng)周期30天為例子的哦！周期長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)間再往后依此類推！
不想憋尿的可以選擇陰道BC，價(jià)格貴一點(diǎn)！
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發(fā)表于 2011-5-30 09:55:28
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