有利孕婦的七種最佳食物

alice0606 · 發表于 2009-7-6 09:12:36

最佳防吐食物

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

　　最佳保胎蔬菜

　　菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

　　葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

　　最佳飲料

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

　　最佳防早產食品

　　丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日后的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

　　最佳零食

　　孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

　　最佳酸味食品

　　孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

　　同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。

　　不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。

　最佳分娩食品

　　產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源于食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，并迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。貝貝派與您一起分享成長的快樂,更多精彩內容 www.bbpage.com

熱帶風暴 · 發表于 2009-8-12 10:42:35

寶寶是上天恩賜的禮物,準父母們都希望自己的寶寶成名、成家, 讓寶寶在未來有更好的發展, 于是,吸引了眾多準父母去香港生子, 給寶寶一個香港身份, 送給他一個畢生的大禮物!
赴港安產計劃可以讓您和您的寶寶享受到以下服務和優勢
1、提供令您放心、安心的醫療服務及優良的醫療設施
2、超生不罰款，生第二個、第三個寶寶都可免遭罰款
3、香港政府保證個人隱私，單親生子避免報戶口的煩惱
4、安全合法，運作過程沒有風險
5、寶寶有香港身份證后，回內地能直接報讀重點幼兒園、小學、中學等
6、香港居民持有的香港護照可在136個國家免簽證
。。。。。。
我公司為香港專業的醫療服務機構, 擁有雄厚的實力以及一批高素質的醫務人員, 包括婦產科醫生、護士及醫務護理人員。實力無可置疑, 是您成功赴港產子旅途的重要保障.! 為身在異地的您打造家的溫暖，專業、細心的陪護人員...處處傳遞的都是我們對您無微不至的愛心,讓您感受到關愛的喜悅, 毫無旅程的疲憊!!
為了內地客戶能更方便的咨詢溝通，特在上海設立辦事處，歡迎來電垂詢！
聯系電話：021-51517758
在線聯系：QQ1176206216
MSN：BB-PLAN@hotmail.com

gp499.cn-美女精品视频一区,欧美xxxx做受欧美,久热精品视频在线,日韩精品在线免费观看视频

有利孕婦的七種最佳食物