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秋天適宜的氣候會使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到正常的水平。細(xì)心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn)，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經(jīng)過教育后的進(jìn)步，其實(shí)是由于氣候造成的自然反應(yīng)--夏季損失的要在秋天補(bǔ)回來。爸爸媽媽應(yīng)該抓住這個(gè)天賜的自然良機(jī)強(qiáng)化寶寶的日常營養(yǎng)補(bǔ)充。
對于3歲以下的小寶寶除了適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。因?yàn)榕Ｄ讨谐素S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時(shí)地為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的。
對于4歲以上稍大一點(diǎn)的寶寶來講，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容可就豐富得多了。其中比較重要的食譜包括：谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當(dāng)當(dāng)，但必須保證在每個(gè)星期內(nèi)以上食物都有一定數(shù)量的供應(yīng)。至于寶寶每天食量的多少可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應(yīng)，不要強(qiáng)求寶寶每天吃的具體數(shù)量，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式。
防寒篇
秋天是個(gè)正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，正是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)寶寶御寒能力的最佳時(shí)機(jī)。
適當(dāng)?shù)劐憻拰殞毜挠芰扔兄趯殞毮軌蝽樌蛹磳⒌絹淼膰?yán)寒冬天，也能使孩子自身的體質(zhì)得到有效的鍛煉和提高，可謂一舉兩得的好事。然而，通常情況下一到秋天稍微感覺到絲絲涼意，爸爸媽媽尤其是爺爺奶奶總是會忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。
其實(shí)給寶寶穿著過多的衣服不但會影響孩子體質(zhì)的鍛煉，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病。因?yàn)閷殞毜捏w溫一般都比老年人和成年人高，而且陽火旺盛，活動量特別大。穿得太多容易使寶寶一動就出大量的汗，若不能及時(shí)給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼生病。
通常只要讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點(diǎn)，培養(yǎng)寶寶的御寒能力。讓寶寶在秋季適當(dāng)?shù)馗惺芤幌聸鲆夥炊茉鰪?qiáng)孩子的體質(zhì)，使寶寶不容易生病。需要注意的是秋季的氣溫在逐漸寒冷，已經(jīng)給孩子穿上的衣服輕易不能隨便減少，只能為寶寶增加衣服。因此，寧可在天氣還并不很冷的時(shí)候給寶寶穿少一點(diǎn)，到天氣真正冷了有足夠的余地給寶寶加衣服。
堅(jiān)持用冷水洗臉、冷水洗手、冷水洗浴等等都是提高寶寶冷適應(yīng)能力的方法，同時(shí)為過冬做好準(zhǔn)備。冷水洗手、洗臉問題不大，但冷水洗澡必須有一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要平時(shí)一直堅(jiān)持不懈。而且也需要視寶寶具體的體質(zhì)和適應(yīng)能力而定，不可勉強(qiáng)為之。總之，適當(dāng)鍛煉孩子的御寒能力、提高寶寶的身體素質(zhì)、增強(qiáng)寶寶的自然免疫力是寶寶秋天保健的一個(gè)重要內(nèi)容。
防瀉篇
夏天是寶寶最容易患腹瀉病的季節(jié)，多數(shù)寶寶會在夏季由于著涼、吃入變質(zhì)的食物或感染等原因而發(fā)生便稀、便多和腹瀉等癥狀。進(jìn)入秋天以后，寶寶腹瀉的發(fā)病率呈下降勢頭。但爸爸媽媽的防范之心不可有絲毫懈怠，因?yàn)橛幸环N稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動，10、11月份正是這種病毒最容易侵襲孩子消化道的時(shí)候。因感染輪狀病毒而導(dǎo)致寶寶腹瀉的癥狀我們習(xí)慣稱為"秋季腹瀉"，秋季也是寶寶容易發(fā)生腹瀉的季節(jié)。
為此，爸爸媽媽應(yīng)該為孩子把握以下幾關(guān)：
【寶寶的入口關(guān)】
具體措施是注重寶寶的飲食衛(wèi)生，不要讓孩子直接吃生的或剛從冰箱中取出的食物，玩具與食具定期煮沸消毒。哺乳期的家長更要當(dāng)心寶寶的飲食衛(wèi)生，給寶寶喂奶前最好用溫開水洗凈乳頭，奶瓶和奶嘴等食具都要及時(shí)清洗干凈并消毒。
【環(huán)境衛(wèi)生】
寶寶活動的環(huán)境必須保持潔凈衛(wèi)生，玩具和地板等寶寶經(jīng)常接觸的地方要經(jīng)常消毒。同時(shí)注意要將寶寶零食的碎屑清除，以免招來蒼蠅等傳播病毒、病菌的昆蟲。
【培養(yǎng)好習(xí)慣】
吃東西之前要洗手、不要邊吃東西邊玩玩具等衛(wèi)生的飲食習(xí)慣是寶寶避免胃腸道感染的有效方法。
此外，發(fā)現(xiàn)病兒應(yīng)該立即治療，處理好排泄物。注意避免讓健康的兒童與染病的寶寶直接接觸，如有接觸必須洗手、消毒。
驅(qū)蟲篇
人體內(nèi)的寄生蟲是危害身體健康的要犯，對于生長發(fā)育期的孩子，它們的影響和破壞力就更大。
寄生蟲與人體爭奪營養(yǎng)，誘發(fā)貧血，造成人體營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等疾病，既影響孩了的體格發(fā)育，又損害寶寶的智力發(fā)育。據(jù)兒科醫(yī)生報(bào)道：腸道內(nèi)有蛔蟲等寄生蟲的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱。一旦將寄生蟲清除，上述癥狀也會隨之消失，兒童智力可在9周內(nèi)得到恢復(fù)。
因此，及時(shí)有效地預(yù)防和清除寶寶體內(nèi)的寄生蟲是爸爸媽媽必須重視的工作。而秋天正是替寶寶清除體內(nèi)寄生蟲的最佳季節(jié)。
從寄生蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均有機(jī)會遭受蟲卵感染，但數(shù)夏季的可能性最大。通常，夏季是寶寶外出活動最頻繁、與大自然接觸最親密的季節(jié)，接觸到臟東西的次數(shù)也最多。只要寶寶的衛(wèi)生稍有放松就有可能使寄生蟲的蟲卵進(jìn)入體內(nèi)。這些乘虛而入的"殺手"經(jīng)過一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)槌上x定居于腸道時(shí)正值秋天。此時(shí)服用打蟲藥逢其時(shí)，可使寶寶體內(nèi)的蟲子一網(wǎng)打盡，斬草除根。 |
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發(fā)表于 2011-9-21 05:05:23
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