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冬令如何抗寒保健康，冬至如何滋補。
上海中醫(yī)藥大學專家委員會、上海中醫(yī)藥大學中藥學院主辦，山東東阿阿膠股份有限公司協(xié)辦的首屆“中醫(yī)膏方高級講習班”，日前在上海開講，特邀滬上著名中醫(yī)專家講授冬令如何進補，冬至如何滋補，如何“抗寒”保健康。
冬令進補是指冬至、小寒、大寒、立春這四個節(jié)氣間，一般要經(jīng)歷一個半月到兩個月的時間。冬至進補可以選擇食補，亦可選擇冬至藥補。據(jù)中醫(yī)藥學會副會長施杞教授介紹，冬至藥補首推膏方。膏方中一定會用到膠，膠既起到很好的成型作用，又可以根據(jù)患者的陰陽虛實，用不同的膠調(diào)理。比如我們都知道阿膠具有補血止血、滋陰潤肺的功效，尤為重要的是，阿膠中含有豐富的明膠、蛋白質(zhì)及鈣、鉀等多種微量元素，冬至滋補最好。所含有的蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生20多種氨基酸，這些成分既是營養(yǎng)人體的重要物質(zhì)，也有抗衰老、延年益壽的功效，冬至開始滋補最好。
施杞說，之所以有人用“最好的中藥”來形容膏方，是因為做膏方一定要請好醫(yī)生，配最好的方子，選擇最好的藥材，最好的時候冬至開始滋補。膏方可以改變亞健康狀態(tài)，具有治未病的獨特作用，最好冬至開始滋補。但它對醫(yī)者和藥材的要求很高。膏方的配制是一個系統(tǒng)的作業(yè)流程，要做到開好方，配好料，熬好膏才能達到養(yǎng)好精氣神的目的，這需要中醫(yī)醫(yī)師不斷提高膏方中醫(yī)理論和實踐水平，而膏方的原料基料質(zhì)量和膏方配制也直接影響膏方的效果，因此也需要像東阿阿膠、雷允上這樣的廠家和商家提供優(yōu)質(zhì)膏方原料基料，才能制好膏，適合冬至開始滋補。
膏方主要作用是增強免疫功能、提高機體適應性、改善內(nèi)分泌紊亂、改善造血系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)的作用、心腦腎功能，最適合冬至滋補。有著多年臨床經(jīng)驗的上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院主任醫(yī)師邵長榮的觀點是，服用膏方還需要配合飲食調(diào)理，冬至開始滋補最好，做到勞逸結(jié)合、適度運動，才能使膏方的作用發(fā)揮得更好。
他提醒，一定要將膏方儲存在密閉的瓷罐中，每日清晨取一湯匙沖開水服用。空腹服用膏滋后，最好馬上服用少許熱粥或熱泡飯，因為粳米味甘性平，功能補中益氣，健脾養(yǎng)胃，除煩渴，止瀉痢，使之和滋補藥同用，既可延長藥物在消化道停留時間，以利營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，又可避免補膏膩滯，有礙消化的副作用，最適合冬至開始滋補。對有胃病者或空腹服用腸胃有不適感者，可于飯后半小時至一小時后服，冬至開始滋補是最好的時候。有些膏劑可以含化如慢性咽炎患者，可讓其將藥汁在口中慢慢溶化、咽下，使藥物在局部更好地發(fā)揮作用，最好選在冬至開始進補。
華龍醫(yī)院吳銀根教授認為，對于慢性病患者，組方原則應是標本正邪、寒熱溫涼、動靜升降的平衡，關(guān)鍵是顧護胃氣，冬至開始，是最好的滋補調(diào)理時間。亞健康人群的組方原則是要結(jié)合臨床表現(xiàn)辯證論治，重點補脾腎、補氣血，重視冬至心神調(diào)養(yǎng)。
華龍醫(yī)院主治醫(yī)師唐漢鈞則提出了外科疾病冬令進補的觀點，他說外科病癥，“其本在內(nèi)，其標在外”，如瘡瘍雖發(fā)生于皮肉局部，而與全身氣血密切相關(guān)。對于重病后、手術(shù)后、癌腫化療、放療后的患者，機體的自身免疫力受到破壞，氣血受損，臟腑、陰陽失衡，更需要冬至及時進補。
他強調(diào)，冬令進補與“辨病”、“辨證”、“顧護胃氣”、“培元補腎”相結(jié)合，冬至開始進補期間注意飲食調(diào)和，切忌暴飲暴食，飲酒過度，過食生冷油膩，以免胃腸負擔過重，影響進補膏方的吸收。進補膏方如發(fā)生胃脘悶脹不思飲食，舌苔厚膩時，應停服或減少進服數(shù)量3-5日，或配合芳香醒脾、健脾和胃藥同服；感冒發(fā)燒、腹瀉腹痛、月經(jīng)來潮等理應暫停進補膏方數(shù)日。
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發(fā)表于 2010-12-1 13:50:16
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