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寶寶出生以后，就是家庭的生活重心了，爸爸媽媽們都想把最好的留給小寶貝，把寶貝喂得聰明又結(jié)實，但很多時候，家長們卻不一定知道自己做得對不對，很多營養(yǎng)品往往都是填鴨式的猛喂一通，結(jié)果事與愿違，常常導(dǎo)致小寶寶偏食、消化不良、腹痛腹瀉等。以下十八種做法，就是媽咪經(jīng)常范的糊涂之舉，您可千萬別范喲！
糊涂之舉1：多吃肝臟補維A
有父母覺得，動物肝很有營養(yǎng)，又含有很多維生素A，給寶貝吃得越多越好。
明智之舉：研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質(zhì)都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質(zhì)含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結(jié)合蛋白質(zhì)，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質(zhì)結(jié)合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。
其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。一般來講，未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當(dāng)于每天吃動物肝時吃12至15克左右。目前市面上有不少肝泥輔食，是專門為某個特定年齡段的寶寶生產(chǎn)的，維生素A的添加量也按照科學(xué)的方法配比，可以為爸爸媽媽們省下不少計算的功夫。
糊涂之舉2：吃雞蛋多多益善
家長往往以為，雞蛋富有寶貝生長發(fā)育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。
明智之舉：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進入到血液中，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體，引發(fā)濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應(yīng)。另外，過多吃雞蛋會增加消化道負擔(dān)，使體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高，引起血氨升高，同時加重腎負擔(dān)，容易引起蛋白質(zhì)中毒綜合征，發(fā)生腹部脹悶、四肢無力等不適。營養(yǎng)專家認為，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃，每天不能超過1個；1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個整雞蛋。
糊涂之舉3：多吃魚松營養(yǎng)好
有家長認為，魚松營養(yǎng)豐富，口味又很適合寶貝，應(yīng)該多給寶貝吃。
明智之舉：研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶貝如果每天吃10-20克魚松，就會從魚松中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍，氟化物就會在體內(nèi)蓄積，時間一久可能會導(dǎo)致氟中毒，嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。
所以，媽咪們平時可把魚松作為一種調(diào)味品，添加在面條、粥里給寶貝吃一些，但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。目前市面上賣的各種魚松、魚酥等也要嚴(yán)格按照產(chǎn)品說明的用量來攝取。
糊涂之舉4：雞湯比雞肉有營養(yǎng)
更有父母認為，給寶貝吃雞時，要多喝湯少吃肉，雞湯的營養(yǎng)比雞肉好。
明智之舉：營養(yǎng)學(xué)家指出，這種說法是沒有科學(xué)道理的。雞湯雖然味道十分鮮美，但雞湯中所含的蛋白質(zhì)僅是雞肉的10%，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多；但是，雞湯中的營養(yǎng)雖然比不上雞肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，幫助消化；因此，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。
糊涂之舉5：維生素和礦物質(zhì)攝入越多越好
有父母認為，給寶貝補充維生素和礦物質(zhì)越多越好，比如多補充維生素A、D。
明智之舉：雖然維生素和礦物質(zhì)對嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用，否則會對寶寶身體產(chǎn)生不利影響，造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。 維生素C對人體有許多益處，但長期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處于飽和狀態(tài)，幼兒容易產(chǎn)生草酸鹽尿。現(xiàn)在市場上有許多專為兒童配制的口服營養(yǎng)補劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)及糖類，具有較高的營養(yǎng)價值，但也不能長期多量服用，否則會造成消化不良，發(fā)生腹脹、腹瀉等癥狀，反而阻礙了小兒的生長發(fā)育。
糊涂之舉6：母乳不如奶粉有營養(yǎng)
有父母覺得，母乳看上去稀稀的，沒有奶粉沖出來的牛奶那樣濃，所以放棄母乳喂養(yǎng)，以牛奶替代母乳
明智之舉：母乳喂養(yǎng)對寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實踐證明用母乳喂養(yǎng)的寶寶少生病；母乳與牛奶相比，所含營養(yǎng)較全面、充分，母乳喂養(yǎng)的寶寶較健康；母乳對于寶寶來說更容易消化吸收，且吸收率最高。對媽媽來說，母乳喂養(yǎng)更方便、更省錢，不用消毒，且溫度適宜；母乳喂養(yǎng)的媽媽身體恢復(fù)較快，并不易患上乳腺疾病。
糊涂之舉7：鮮奶比配方奶粉好
有父母認為：用鮮奶代替配方奶粉喂養(yǎng)2歲以內(nèi)的寶寶
明智之舉：對寶寶來說，除母乳外的其他乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質(zhì)中的酪蛋白太高，不利于寶寶消化；牛乳中蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應(yīng)。因此，2歲以內(nèi)的寶寶最好選用紐萊欣配方奶粉，盡量不用鮮奶。
糊涂之舉8：初生兒吸奶嘴比吸乳頭好
有父母覺得：在寶寶未習(xí)慣吮吸母乳前用奶嘴喂寶寶比較好。
明智之舉：用奶嘴吃奶，比吮吸母乳省力。但是如果寶寶習(xí)慣了奶嘴，就會拒絕吸媽媽的乳頭，媽媽的母乳量就是會減少。因此，在寶寶未習(xí)慣吮吸母乳前，不要隨意用奶嘴喂寶寶，更不該使用安慰奶嘴。
糊涂之舉9：輔食添加比母乳喂養(yǎng)更重要
有父母認為，從寶寶4個月開始，輔食添加對寶寶的發(fā)育來說更重要，此時的母乳已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)了!
明智之舉：在寶寶4-6個月內(nèi)，一直給其喝流質(zhì)食品。4-6個月后，寶寶需要補充一些非乳類的食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。此時補充食物與母乳喂養(yǎng)同樣重要。添加可掌握以下原則：逐漸由1種食物添加到多種，不能在1-2天內(nèi)加2-3種，以免寶寶消化不良或?qū)κ澄镞^敏。
添加過程中，如果出現(xiàn)消化不良或過敏癥狀，應(yīng)停止喂這種食物，待恢復(fù)正常后，再從少量重新開始。如果仍出現(xiàn)過敏，應(yīng)暫不使用并向醫(yī)護人員咨詢；寶寶患病或天氣炎熱時，應(yīng)暫緩添加新品種，以免引起消化不良。
糊涂之舉10：寶寶肚子痛是因為食物不易消化
有父母認為：寶寶腹痛是因為進食的食物引起消化不良。
明智之舉：嬰兒腹痛，也稱為嬰兒腸絞痛，常見于3個月內(nèi)的寶寶，多發(fā)生在夜里，表現(xiàn)為嬰兒突然大聲哭鬧，煩悶不安，兩腿屈曲，喂奶或抱起仍啼哭不止。常見的原因有：奶嘴的孔過小或過大，或者奶嘴未充滿乳汁，寶寶吸奶時就會吞入大量空氣，氣泡在寶寶腸里移動會引起腹痛;吃得過飽，胃脹不適，易引起腹痛;寶寶劇烈哭鬧時，也會吸入空氣，引起腹痛。
糊涂之舉11：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力
有父母認為：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力，要經(jīng)常給寶寶喝。
明智之舉：給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論，不能用它替代母乳喂養(yǎng)寶寶。蛋白粉的蛋白質(zhì)純度太高，食用時容易加重肝腎負擔(dān)，父母不應(yīng)該給寶寶多吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。
糊涂之舉12：豆制品是蔬菜
有父母認為：讓寶寶多吃蔬菜好，豆制品就是蔬菜。
明智之舉：實際上，豆制品可看作葷菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆制品當(dāng)成蔬菜，吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。
糊涂之舉13：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油
有父母認為：如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。
明智之舉：吃這些并不管用，最重要的是養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣，排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候，大腸的主要功能是，吸水—造血;蠕動—將食物殘渣排出體外；如果能養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，把食物殘渣及時排出體外，那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，那么水分就被吸收的越徹底。
糊涂之舉14：孩子不要曬太陽
有父母認為：如果曬太陽，孩子很容易被曬傷，最好是不曬的好!
明智之舉：曬太陽可促進人體的血液循環(huán)，增強人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質(zhì)疏松癥方面，有著特殊的療效。
可有些父母在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。專家指出，這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。如果擔(dān)心陽光強烈刺激皮膚，父母可利用清晨或傍晚的陽光，或在樹蔭、屋檐下，或開著窗利用折射光，使寶寶受益。
糊涂之舉15：吃零食有害健康
有父母認為：零食有害健康，孩子吃了這些垃圾食品，會影響生長發(fā)育。
明智之舉：零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養(yǎng)的食品才是垃圾食品。而對于一些有營養(yǎng)的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入，補充體內(nèi)營養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強發(fā)育。
糊涂之舉16：蔬菜，水果削皮吃衛(wèi)生
很多父母都認為，蔬菜瓜果的皮是不衛(wèi)生的，總想去掉皮食用。
明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì)。其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)。正確的做法應(yīng)該是：充分清潔蔬菜水果表皮以后，連皮一起吃。
糊涂之舉17：牛奶+雞蛋是最好的營養(yǎng)早餐
有父母認為：牛奶+雞蛋是最好的營養(yǎng)早餐，光吃這兩種就可以補充所需的營養(yǎng)。
明智之舉：營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐一定要包括4個部分：谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
糊涂之舉18：多給孩子吃鈣片補鈣
有父母認為：如果想要長高個子，就必須經(jīng)常補鈣。
明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內(nèi)就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。 |
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發(fā)表于 2010-12-6 12:28:30
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