一、注意營養。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可以影響乳汁的分泌。在整個孕期和喂乳期都需要足夠的營養，多吃含豐富蛋白質，維生素和礦物質類的食物，為產后泌乳作準備。

    二、孕婦懷孕后應注意乳頭、乳房的保養。乳房乳頭的正常與否會直接影響產后乳母喂養。在孕晚期要做好乳頭的準備，如清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；由外向內輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，應在醫生指導下，使用乳頭糾正工具進行矯治。

    三、定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊 娠期身體健康及順利分娩，是媽媽產后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

    四、了解有關母乳喂養的知識，取得家人特別是丈夫的共識和支持，樹立信心，下定決心，這樣母乳喂養才能容易成功。

    孕婦須知九：孕期別盲目貪圖房事！

    35歲的曉剛結婚已8年，伉儷情深，但遺憾的是妻子有習慣性流產史。夫妻倆盼子心切，四處求醫，八方問藥，真是“皇天不負有心人”，妻子終于懷孕了。曉剛生怕稍有閃失又流產，盡管性欲沖動，他也極力克制。時間一長，面對嬌妻難熬，曉剛索性托父母關照妻子生活，主動申請外派工作。幾個月后，曉剛回來看到妻子那隆起的肚子，不禁喜上梢。心想：這小家伙在娘肚子里有7個多月了，根也該扎牢了吧。基于這種想法，加之“久別勝新婚”的喜悅和沖動， 剛也就忘記了以往的教訓，回家的當晚便迫不及待地進行了房事，事畢事子就感到下腹疼痛難耐，并伴有陰道流血，急送醫院，醫生還來不及檢查就將他妻子送進了產房。孩子自然是早產，生下不足1700克，又瘦又小，被送進了溫箱。看著兒子每天打針輸液和揪心的啼哭，曉剛夫婦心都碎了。?

    醫學臨床實踐證明，孕期盲目貪圖房事，無疑是導致流產、早產、早期破水和產褥感染的重要原因之一。因此，為了保證母、胎的健康和安全，孕期內嚴格控制房事頻度和強度就顯得尤為重要。?

    醫學界普遍認為，在妊娠早期的頭3個月里一定要節欲，尤其是婚后多年不 曾經有過自然流產史的人更應避免同房。習慣性流產(懷孕次以上均流產)者，則應絕對禁止同房。這其中的道理很簡單：在妊娠早期，胚胎正處在發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果同房做愛，子宮受到震動，很容易使胎盤剝離引起流產。再者，同房做愛時因孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產。此外，精液中含有前列腺素，亦可導致子宮收縮而發生流產。?

    妊娠中期切莫縱欲。在妊娠4至7個月時，子宮逐漸增大，胎膜里羊水量增多，胎膜的張力逐漸增加。這個時期最重要的工作是維持子宮的穩定，保護胎兒生活和發育的正常環境。如果孕婦健康狀況良好，胎兒情況正常，那么在妊娠中期還是可以過性生活，但也必須盡力加以節制。因為倘若房事過頻，用力較大，壓迫腹部，胎膜就會早破，以致臍帶可能從破口脫落到陰道甚至陰道外邊，就會使胎兒因得不到營養和氧氣而立即死亡，或者導致流產。如果胎膜不破，未發生流產，也可能導致子宮腔感染。重癥感染可使胎兒死亡，輕癥感染也會使胎兒身體和智力的正常發育受到影響。此外，既往有習慣性流產、孕婦帶病妊娠或在妊娠期生病者，都不宜在懷孕中期同房做愛。

    妊娠后期更應當心。妊娠后3個月，特別是臨產前的一個月，因臨近分娩期，孕婦的子宮下降，陰道縮短，子宮口逐漸張開，若這時同房做愛，羊水感染的可能性較大。有醫學專家報道，在產褥期發生感染的婦女，有50%的人是在妊娠的最后一個月內因同房做愛而引起的。而婦女在產褥期發生嚴重感染，則會帶來生命危險。同時，妊娠后期子宮較為敏感，受到外界的直接刺激，極易突然加強收縮而誘發早產。早產兒抵抗力低，容易感染疾病，難以喂養，死亡率高。因此，妊娠晚期同房做愛也直接威脅著母、胎安全，應嚴格禁止。?

    總之，為了避免重蹈曉剛伉債的覆轍，在妊娠期間，夫妻雙方房事一定要慎行并適度，一定要堅持這樣一個原則：懷孕早、晚期應盡量減少或者停止房事，中期節制房事。最后要特別強調指出的是，對于有流產史、習慣性流產史和早產史者，應絕對禁止同房做愛，否則將貽害后代。