讓我們來看一下網(wǎng)球?qū)π∨笥训暮锰?/span>

asd2468 · 發(fā)表于 2009-10-6 21:43:30

少兒休閑網(wǎng)球是一項(xiàng)有氧和無氧交替的運(yùn)動
少兒休閑網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。
少兒休閑網(wǎng)球也可以使全身得到協(xié)調(diào)的鍛煉，并且增加食欲還有睡欲
少兒休閑網(wǎng)球運(yùn)動還能消耗身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實(shí)驗(yàn)證明，開始打網(wǎng)球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式。

asd2468 · 發(fā)表于 2009-10-7 21:15:01

短式網(wǎng)球是專門為小朋友設(shè)計(jì)的訓(xùn)練少兒網(wǎng)球的方式，所以小朋友現(xiàn)在也可以安全的學(xué)習(xí)網(wǎng)球了
剛健少兒休閑體育特意為小朋友推出了“短式網(wǎng)球”訓(xùn)練班
剛健少兒休閑短式網(wǎng)球更適合小朋友發(fā)力和練習(xí)，也相對比較安全
剛健少兒休閑體育課程可以先試課，視小朋友喜愛程度再決定是否報(bào)名
剛健少兒休閑體育歡迎各位小朋友前來報(bào)名
剛健少兒休閑短式網(wǎng)球課程簡介：
剛健少兒休閑短式網(wǎng)球每期課程12節(jié)課，每次上課90分鐘。
剛健少兒休閑短式網(wǎng)球每班4—5名小朋友（小班化教學(xué)）教練1名
剛健少兒休閑短式網(wǎng)球長期班開班時間：周六下午2：00-3：30 3：30-5：00
周日上午9：30-11：00 下午2：00-3:30 4:30-6:00
網(wǎng)址：www.gangjian.com.cn
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asd2468 · 發(fā)表于 2009-10-8 21:03:20

從小關(guān)注孩子的體育鍛煉

孩子長到3歲左右，就可以開始注重他的鍛煉了。
這個時候，可以去開展的鍛煉有：跆拳道、輪滑
少兒學(xué)習(xí)輪滑對于孩子的協(xié)調(diào)性和平衡能力都有幫助，如果去參加正規(guī)的培訓(xùn)課程，還能對孩子的交往能力提高不少。輪滑的學(xué)習(xí)還能鍛煉孩子的膽量，有些孩子3歲了，還是很膽小，動不動就哭，特別是男孩子，這方面讓爸爸媽媽很煩惱，這個時候就可以帶孩子去參加體育鍛煉，磨練他們的意志品質(zhì)，像輪滑就是個不錯的選擇。
孩子四、五歲的時候就可以開始聯(lián)系羽毛球、網(wǎng)球。
這個時候，球類運(yùn)動的開展有益于孩子的身體鍛煉和健康發(fā)展，特別是有利于視力的發(fā)展，網(wǎng)球是小球運(yùn)動，小球運(yùn)動對于寶寶的視力健康很有幫助，有調(diào)查顯示，從小從事小球方面鍛煉的孩子長大后近視的概率要大大低于不從事鍛煉的孩子。還有，網(wǎng)球最好選擇室外的場地，室內(nèi)場地雖然冬暖夏涼還遮風(fēng)避雨，但是空氣相對不是很好，室外的場地對于孩子的心肺功能成長有很好的幫助。
孩子六歲后就可以學(xué)習(xí)游泳了。
游泳既是一項(xiàng)體育鍛煉也是一門生存技能。游泳學(xué)習(xí)有助于孩子的協(xié)調(diào)能力與平衡能力，特別是現(xiàn)在有些學(xué)校要統(tǒng)一參加游泳考核，這個時候早點(diǎn)讓孩子去學(xué)習(xí)也算是走在大家的前面了，游泳最好是報(bào)名長期班，不要都擠在暑假，那個時候人太多，而且也太熱，長期班的話可以讓孩子養(yǎng)成日常鍛煉的好習(xí)慣，上了小學(xué)以后也要堅(jiān)持鍛煉。

asd2468 · 發(fā)表于 2009-10-9 10:13:29

剛健體育是上海地區(qū)最具規(guī)模的少兒，兒童體育休閑培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，剛健體育是一家綜合性的少兒休閑體育公司，剛健體育擁有少兒輪滑，少兒跆拳道，少兒網(wǎng)球，少兒游泳和少兒羽毛球和少兒足球六個體育項(xiàng)目。
剛健少兒羽毛球不僅能鍛煉小朋友的協(xié)調(diào)能力，還能起到減肥的功效呢！
剛健體育開展免費(fèi)試課活動，我們有免費(fèi)試課20-30分鐘的活動，讓小朋友親身接觸到羽毛球和網(wǎng)球運(yùn)動。家長朋友快點(diǎn)撥打電話預(yù)約吧。
招收對象：5—12周歲少年兒童
上課地點(diǎn)：上海市楊浦區(qū)長海路345號上海體育學(xué)院排球館
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asd2468 · 發(fā)表于 2009-10-10 17:50:16

從小鍛煉的好處

剛健少兒休閑運(yùn)動建議您兒童少年時期，是一生中生長發(fā)育最旺盛的時期，這時注意科學(xué)地鍛煉身體，不僅對于當(dāng)時的體質(zhì)增強(qiáng)有重要作用，而且對一生的健康水平也影響深遠(yuǎn)。
剛健少兒休閑運(yùn)動建議您兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段，科學(xué)地體育鍛煉能加速血液循環(huán)，增加對骨骼的血液供應(yīng)，使孩子的骨骼獲得更多養(yǎng)料，加上運(yùn)動時跑跳等活動對骨骼有一定的機(jī)械刺激作用，能促使骨骼長得更長和堅(jiān)固。
剛健少兒休閑運(yùn)動建議您心臟的生長發(fā)育有兩個高峰：從出生至五歲是心臟生長發(fā)育的第一個高峰，青春發(fā)育期是心臟生長發(fā)育的第二個高峰。在這兩個高峰階段，心臟生長發(fā)育特別快，如果在這兩個高峰期注意科學(xué)鍛煉身體，成年后心臟功能將會達(dá)到一個較高的水平。
剛健少兒休閑運(yùn)動建議您同時，從小進(jìn)行體育鍛煉有利于智力的發(fā)展。人腦是從事智力活動的主要器官，大腦活動需要氧氣，它占全身所需氧氣量的四分之一左右。而鍛煉促進(jìn)了血液循環(huán)和新陳代謝，直接改善了大腦的氧氣供應(yīng)。大腦機(jī)能隨之增強(qiáng)，使孩子精力充沛，智力不斷發(fā)展。
剛健少兒休閑運(yùn)動建議您從小鍛煉，還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響，能促進(jìn)對食物營養(yǎng)的消化吸收，為生長發(fā)育旺盛的身體提供足夠的原料；呼吸功能的增強(qiáng)使身體吸氧能力改善，讓新陳代謝得到更多氧氣，使生長發(fā)育達(dá)到更高水平。
另外鍛煉也能使孩子有良好的情緒和心理素質(zhì)。家長經(jīng)常帶領(lǐng)孩子進(jìn)行體育鍛煉，會給孩子帶來極大的晉升上的歡樂。父母和兒女互相激勵，堅(jiān)持鍛煉，也會給家庭生活帶來樂趣，增進(jìn)家庭成員之間的親密感情。而體育鍛煉更能使孩子養(yǎng)成性格開朗、積極向上和充滿熱情的品質(zhì)。

asd2468 · 發(fā)表于 2009-10-11 18:18:37

體育鍛煉防止學(xué)生脊柱變形

剛健少兒休閑運(yùn)動提醒您當(dāng)前，有的中小學(xué)生個兒長得雖高，但不少兩肩不平，肩胛骨一高一低；或者兩肩下垂，背部后凸，形成駝背。這說明脊柱發(fā)生了變形。
剛健少兒休閑運(yùn)動提醒您１０～１６歲的孩子發(fā)育較快，如果不注意坐立的姿勢，就會使脊柱發(fā)生變形。脊柱變形會使肺活量減少，勞動或運(yùn)動后容易疲勞，甚至影響整個身體的健康成長。
防止脊柱變形，要養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，積極參加各種體育活動。培養(yǎng)良好的坐立和行走姿勢，經(jīng)常保持姿勢正確。學(xué)校教室和家庭要有充足的光線，防止因亮度不足影響視力和產(chǎn)生低頭伏桌的不良姿勢。目前中小學(xué)生書包的重量大約１．５～４公斤，長期用單肩挎書包也是引起脊柱側(cè)彎的因素之一。
因此，剛健少兒休閑運(yùn)動提醒您應(yīng)提倡學(xué)生使用雙肩背書包，如用單肩挎書包，應(yīng)注意經(jīng)常兩肩變換背挎。

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