★★★跟小P老師學減肥★★★7月開始打場持久戰~~

開到個個 · 發表于 2012-7-17 16:19:51

炎熱的夏季，是MM們秀出好身材的最佳季節。試想一位MM裙裾飄飄走在大街上，露出修長的美腿，或是纖細的肩背，回頭率肯定是相當高！但上帝不是那么公平的，我眼紅其他MM可以“輕裝”出門，自己卻得穿著保守的T恤長褲。唉！胖紙米有夏天果然是真理��！
我一直喜歡看美麗俏佳人，也喜歡看魔法美麗課堂，喜歡小P老師在上面推薦各種各樣的減肥方法然后進行嘗試，我相信只要堅持一定會瘦滴�。〗裉炀�818我跟小p老師學到的一些減肥知識和秘籍吧！希望對各位親們有用哈~~~~
減少吃零食的方法
不知道親們有米有過這種情況，明明不餓可就是想吃東西！其實不規則的生活習慣及工作生活壓力，體內荷爾蒙平衡紊亂造成滴！遇到這種情況，就馬上吃一塊口香糖。反復咀嚼口香糖，可以產生飽腹感，填充寂寞的嘴巴，促進抑制食欲荷爾蒙產生，改善吃零食習慣。當然口香糖要選低卡路里及木糖醇的哦~~~這個我確實有試過，也真滴是管些用的，反正嘴里吃著東西就不會再惦記別的了。。。8過。。�？傆行⿻r候對食物的欲望是無法克制的。。。親，你們應該懂的吧�。�

讓運動更有效的方法
跑啊，跑啊，也還是甩不掉一千克。這是不是讓一直運動的你，在感情上受到了重大傷害呢？付出了最大的努力，只有微小的回報，原因何在呢？對于這個困惑美妞我就不止一次的遇到。。。最后搞得自己一點鍛煉的動力都米有啦！��！
很簡單：你運動半天，出汗半天，結果結果，減掉的卻是水分。。。根本就不是脂肪！！那想快速有效消耗脂肪的話，就要在運動前補充一些營養素~~

比如左旋肉堿啦！就可以幫人體快速代謝消耗掉脂肪還不容易反彈哦~~

左旋肉堿親們應該都聽的很大啦~~本來美妞我以為是種藥物（懺悔下~~~之前聽某博士好像就米有說清楚。。。）聽小P老師介紹才知道其實左旋肉堿我們身體里面就有，主要就是搬運脂肪滴~~讓我們活動的時候產生能量，不過隨著人歲數越來越大，左旋肉堿的含量就會減少，少了脂肪就容易堆積，也就容易變胖啦~~~

吃醋減肥的方法
很多親可能覺得吃醋減肥有些不靠譜，美妞我查了下，其實在1998年，蘋果醋減肥法問世，該方法稱蘋果醋可以燃燒體內的脂肪等等。其實蘋果醋中含有果膠，這種果膠可以幫助降低脂肪含量。輕輕松松地燃燒多余的脂肪。都是純植物的是沒有任何副作用的。并且在經期也是可以服用，和藥品不同，蘋果醋屬于營養品，對身體是沒有副作用的。配合每天適量的運動量，控制食量，搭配左旋肉堿吃很有效果�。�
小P老師就獨家推薦左旋肉堿+蘋果醋的減肥套裝~~~我現在正在嘗試中，效果確實不錯，我7月減肥戰績就靠它啦~~~

怎么吃能減肥
記得小P老師有一起是介紹減肥如何吃的，美妞我特意翻找了下，發現小P老師真滴有推薦過哦~~~~小P老師堅持想瘦就要管住嘴！面對美食，平時都是怎么吃的，才能保持瘦身戰果呢？答案就是番茄減肥法��！夏天最好的減肥方法就是吃番茄，因為番茄是熱量最低的蔬菜之一，熱量低，每1000克只有16大卡，多吃也不會發胖。我真滴是嘗試過啊，平時我也挺愛吃西紅柿的。。。但是。。。但是。。。真滴，你連續吃一周后就真滴對任何西紅柿都絕對不會感到任何興趣啦��！

另類的減肥方法
有親聽說過手機減肥法嗎？呵呵，美妞我也是第一次聽說，下面是小P老師介紹的一個手機減肥的方法，我沒有試過哦，有興趣的親可以去嘗試下~~呵呵~~手機減肥法：利用手機的震動功能來燃燒脂肪。打開手機的音樂加震動模式，然后把它放在身體脂肪蓄積的部位，比如腹部、臀部、大腿部等地方。這樣手機的震動就會使皮下脂肪細胞也跟著震動，從而逐漸的消耗脂肪。這種在音樂下減肥的方式是不是很享受呢？

最后：因為時間的關系就不寫那么多了，有些我真的是自己去嘗試過才說的，希望各位MM減肥成功，越變越美麗哦！�。�

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