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標(biāo)題: 學(xué)齡兒童的營養(yǎng)為何不能忽視 [打印本頁]

作者: 大姐    時間: 2007-11-13 10:54
標(biāo)題: 學(xué)齡兒童的營養(yǎng)為何不能忽視
  學(xué)齡兒童(簡稱學(xué)童),是指7一14歲的少年兒童。幼童離別了幼兒園,背上書包上學(xué)校去,開始了新的學(xué)習(xí)生活,這是孩子生活中的巨變,不論是生理、心理都將起著極大的變化。為使學(xué)童學(xué)習(xí)好、身體好,這階段的營養(yǎng)絕不能忽視。有些父母由于工作忙,孩子上了學(xué),似乎可以松一口氣了,就將房門上的鑰匙向孩子的脖子上一掛了事,希望他步入獨(dú)立的生活中去。而孩子剛剛走出了幼兒園,必須經(jīng)過一段鍛煉才能知道怎樣去生活。凡作父母的都是很痛愛自已孩子的,一定要為學(xué)童一天三頓飯搭配好,如不盡早引起重視,那么孩子的學(xué)習(xí)效果會下降。

  據(jù)報道,食品中的營養(yǎng)素與提高腦力及學(xué)習(xí)效率有著密切的關(guān)系,要知道蛋白質(zhì)是大腦生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。脂肪是腦神經(jīng)的髓鞘形成的必需物質(zhì),糖類是神經(jīng)元活動的能源,維生素和微量元素對兒童腦的發(fā)育有極大的影響。

  經(jīng)調(diào)查證明,學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生,頭發(fā)里含有較高的鋅和銅(微量元素)。此外,鈉、鉀、鈣、鐵、碘等礦物質(zhì),也是維持生命活動和身體生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì);而且上述這些營養(yǎng)素,學(xué)齡兒童需要量都比成年人要高,如蛋白質(zhì)成人每日需要80克,而少年兒童則需要80一100克,鈣成人每天有0.6克就足夠了,而少年兒童每天必須有1?3?1.4克, 碘成人每天需要0.1?0?2毫克, 而少年兒童需加倍。對維生素就需要更高了。所以,學(xué)齡兒童的營養(yǎng)是不能忽視的。




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