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標(biāo)題: 從準(zhǔn)備懷孕到寶寶出世---經(jīng)驗(yàn)12條 [打印本頁]

作者: 小親親 時(shí)間: 2007-9-21 11:28
標(biāo)題: 從準(zhǔn)備懷孕到寶寶出世---經(jīng)驗(yàn)12條
1、孕前體檢
個(gè)人認(rèn)為孕前體檢非常有必要，一是保證身體的良好情況，沒有感染可能致畸的各種病毒，二是順利受孕和懷孕的前提。我在孕前體檢的時(shí)候查出甲減。我沒有任何癥狀，如果不檢查根本不知道，但如果不知的情況下懷孕是非常不好的。首先是不易懷孕，如果未準(zhǔn)時(shí)間長了肯定會影響心情以致于影響受孕；二是即使懷孕也容易流產(chǎn)和胎死腹中，這對個(gè)人的身體影響更大，心理人也造成傷害；最可怕的是假使順利生產(chǎn)的話小孩一般都會患呆小癥，這對一個(gè)母親來說是更大的打擊，對家庭未來的生活也是嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
所以建議有條件的JMS都應(yīng)該提前半年做孕前體檢。其實(shí)是一個(gè)觀念的問題，大部分城市人都有條件，孕前體檢的費(fèi)用也就250左右，并不貴，而且這個(gè)費(fèi)用是可以在醫(yī)�；蛘邌挝坏谋ｋU(xiǎn)中報(bào)銷的，我的就報(bào)了！
另外需要說明的是目前孕前體檢只檢媽媽，不檢爸爸，可能有些更發(fā)達(dá)的大城市也檢查爸爸吧！最好都到當(dāng)?shù)氐拇筢t(yī)院去咨詢一下，最好是最大的大醫(yī)院。朋友到昆明紅會醫(yī)院（在當(dāng)?shù)匾菜惚容^好的醫(yī)院了）去要求做孕前體檢，醫(yī)生竟然不知到要檢哪些項(xiàng)目，我是熟人帶我去昆明醫(yī)學(xué)院檢的，只抽一次血，所有項(xiàng)目都在上面了。因?yàn)閱挝惑w檢剛做不久，所以沒做婦檢。如果沒有定期做婦檢的JM還要做個(gè)婦檢！

2、提前準(zhǔn)備（包括身理上的和心理上的）
我們是提前半年開始準(zhǔn)備的。我做完孕前體檢開始服藥，每個(gè)月復(fù)查，到第三個(gè)月就恢復(fù)正常，醫(yī)生說可以懷孕了。又調(diào)整了一個(gè)月，第五個(gè)月的時(shí)候開始試孕，一矢中的，第一個(gè)月就成功了。LG本來也不抽煙，很少飲酒，也是提前半年開始對外宣布封山育林，基本不沾酒了。每周還堅(jiān)持打2-3次網(wǎng)球（現(xiàn)在一個(gè)月也不打一次了）！
除了服用調(diào)整甲功的藥物外，醫(yī)生還建議我服用了維生素E和復(fù)合維生素B。維生素E也叫生育酚，對保護(hù)女性子宮和預(yù)防流產(chǎn)很有幫助。服用復(fù)合維生素B是因?yàn)槲覀冎袊说娘嬍持芯SB比較少，所以國人的維B缺乏癥比較多。而胎兒發(fā)育所需各種維B也比較多，維B缺乏癥也會導(dǎo)致很多可怕的結(jié)果，比如唇腭裂、神經(jīng)管畸形、無腦兒（這個(gè)最可怕，我曾經(jīng)看一本醫(yī)書，上面羅列了各種營養(yǎng)素缺乏會導(dǎo)致的后果，在所有后果中我覺得這個(gè)是最可怕的，這是由于缺乏葉酸引起的）。說到復(fù)合維生素B可能熟悉的媽媽不多，但說到葉酸大家都知道了，維生素B包括B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸、乏酸……深色蔬菜中含量比較豐富，但因?yàn)槭撬苄缘�，我們在洗和煮的過程中大部分都流失了，所以很容易缺乏。所以提前服用這兩種維生素不僅為很好的受孕提供了一個(gè)好的環(huán)境，也為胎兒的發(fā)育奠定了很好的物質(zhì)基礎(chǔ)。我服用的是我們雅芳的小麥胚芽油和啤酒酵母維B錠。個(gè)人認(rèn)為，服用保健食品比服用藥物來的好些。藥物的治療作用肯定是經(jīng)過測定的，但因?yàn)榭紤]到價(jià)格因素的推廣普及，藥用維生素都是化學(xué)合成的，多少會有一定的副作用。保健食品是食品，多是天然提取的，又不會過多考慮價(jià)格因素（因?yàn)楸＝∈称范际且槐救f利的），原料的選擇也很慎重，只要選擇可依賴的品牌，我認(rèn)為這時(shí)選保健食品比藥用維生素更安全。這個(gè)小麥胚芽油如果遇到促銷可以多買一點(diǎn)，整個(gè)孕期都會用到它，后面會再提到。
心理準(zhǔn)備也是很重要的。盡管我們當(dāng)時(shí)做了很充分的心理準(zhǔn)備，可是還是有很多意外，也都猶豫過，而且覺得負(fù)擔(dān)很重，感覺付出太多了�？偹惆镜浇裉欤瑒倮谕恕Ｒ�?yàn)樽约阂沧龅貌缓�，所以沒什么可交流的，就是要有準(zhǔn)備，一旦懷孕，你們要付出的比想像中的多得多。

3、防輻射
因?yàn)楝F(xiàn)在的生活接觸輻射的東西實(shí)在太多，電視、電腦、手機(jī)、吹風(fēng)、電暖器、電熱毯……很多是不可避免的，所以很多媽媽都會穿防輻射的衣服。不知道有沒有用，不過為了心理踏實(shí)，還是破費(fèi)一下，都穿吧！
只要開始試孕就可以穿了，因?yàn)槟悴恢朗裁磿r(shí)候會懷上，等到知道的時(shí)候一般已經(jīng)20天左右了。我因?yàn)槊σ恢睕]來得及去看，等到我買來準(zhǔn)備開始穿的第二天還是第三天就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有了！不知道算晚了一步還是正好趕上。最好當(dāng)然是選防輻射背心，照顧比較全面周到。如果整天接受電腦的話整個(gè)孕期最好用2件，因?yàn)榉垒椛淦帘尉W(wǎng)會自然衰減，時(shí)間長了效果就不好了。但不要2件一起買，先買一件，過了一半后再根據(jù)實(shí)際情況買另一件。像我這樣是夏天懷的，穿背心太熱了，所以我就買了一件肚兜，用電腦或其他有輻射的東西的時(shí)候才帶上。到稍微涼快一點(diǎn)的時(shí)候我又買了一件背心，背心更方便，不用一會兒穿一會兒脫，冬天還可以保暖。到了孕晚期我的肚子太大了，背心穿著太緊我又用原來的肚兜了。

4、第一次產(chǎn)檢
如果你做了孕前體檢、懷孕后又沒什么特殊的情況的話建議在三個(gè)月再去醫(yī)院檢查。藥店里的早孕測試條非常準(zhǔn)確的，一旦升為中隊(duì)長就一定是懷孕了，不用再去醫(yī)院確認(rèn)，浪費(fèi)時(shí)間、精力、金錢。我因?yàn)榕怕淹坪�，所以一直用試紙測都是弱陽，自己嚇自己會不會是宮外孕呀，咋咋呼呼，非要去醫(yī)院檢查。醫(yī)生也就拿個(gè)試紙測一下，然后告訴你懷孕了，50天的時(shí)候來做B超看胎心。到56天的時(shí)候去做B超，結(jié)果不見胎心，加上我本來有甲減，醫(yī)生說孩子可能已經(jīng)死了，因?yàn)槲以缭蟹磻?yīng)還比較重，就讓我觀察一周，一周后再來做B超看。那一周我那個(gè)痛苦呀，真是度日如年！一周后再檢查，什么都有了，胎齡比我按末次月經(jīng)算推遲了一周半！所以我自己測的時(shí)候老是弱陽，因?yàn)閯倯焉蠋滋�，HCG量還沒上來。當(dāng)時(shí)那種心情之復(fù)雜，難以描述。所以，我建議大家多看看書，只要沒有書上說的宮外孕和先兆流產(chǎn)的跡象，就不用這么早去檢查，免得自己嚇著自己！

5、早孕反應(yīng)
每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)和程度都不同，不用太過于在乎和跟別人去比。我想說的是要做好反應(yīng)嚴(yán)重的心理準(zhǔn)備。我之前覺得不過就是惡心想吐嘛，沒什么，吐了又吃就是了，我很堅(jiān)持的！結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這樣的，比我想像中難受十萬倍，想死的心都有了，我現(xiàn)在都不想去回憶更不想描述，反正做好反應(yīng)嚴(yán)重的心理準(zhǔn)備，可能到時(shí)候會好過一點(diǎn)。我就是太輕視這個(gè)反應(yīng)，太自信了才會更難過。如果一開始就把它想得很痛苦可能會好一些。

6、預(yù)防妊娠紋

妊娠紋一旦長出來就消不了了，花花的肚子真的很影響情緒，所以預(yù)防很重要。市面上有專門的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，但是很多媽媽怕對孩子有影響都不太敢用，我擔(dān)心，所以沒敢用。也有很人建議用橄欖油，一是因?yàn)橘F，二是因?yàn)槲覀兇蟛糠秩硕疾粫暨x，不知道什么樣的橄欖油好，所以也有好多人因此放棄。我推薦使用小麥胚芽油（維生素E），因?yàn)榭吹胶芏囝A(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品的主要成分就是維E，所以就直接用了這個(gè)。我是從一懷孕就開始用的，剛開始隔三差五的用，肚肚大了就天天洗完澡后用�，F(xiàn)在我的腹圍已經(jīng)長到101了，屬于很大的，醫(yī)生都問我是不是雙胎妊娠那種了，但還沒有長的跡象，說明效果確實(shí)是好的。推薦這個(gè)東東還有一點(diǎn)很關(guān)鍵就是安全。因?yàn)橐皇强煞玫模菓言衅陂g推薦服用的，所以對寶寶絕對無害，說不定還有好處呢！而這種東東很容易買到，也很容易挑選。還是推薦我們雅芳的呵！真是好東東，走過路過千萬不要錯(cuò)過！

使用的時(shí)候要提醒大家注意，一定要擦到肚臍以下，腹股溝附近。我是就因?yàn)闆]注意擦那個(gè)地方，所以那里有點(diǎn)花了。因?yàn)槎亲哟罅艘院笫置抢镄枰晕潱艺甄R子看不到，所以很容易忽略。如果比較胖的人最好PP也擦一擦，PP也容易花的！
另外教大家?guī)讉€(gè)選擇小麥胚芽油的方法。一是看清秀度，最純凈的越清秀。二是聞，在膠囊上軋一個(gè)小孔，把油滴兩滴出來，好的小麥胚芽油聞起來接近色拉油，差一點(diǎn)的接近菜油。三是涂，把油涂在手背上輕輕的推開，越純的吸引越好。四可以做燃燒試驗(yàn)，將膠囊放在一個(gè)金屬湯勺上，下面用為加熱，好的小麥胚芽油會慢慢融化，不起黑煙，而劣質(zhì)的會起黑煙而且有股燒焦的味道。五可以做掛紙?jiān)囼?yàn)，將油滴在干凈的垂直放置的紙上，油滴會順著紙壁向下流動，好的小麥胚芽油流動速度較快而且均勻，留下的油漬也很均勻且無色。純度不夠的油會先快后慢，留下的油漬也是上輕下重，還會有些許顏色留在紙上。

作者: 小親親 時(shí)間: 2007-9-21 11:29
7、營養(yǎng)補(bǔ)充劑
每個(gè)地方都會不同。昆明是所有的醫(yī)院都推薦國家計(jì)生委推薦使用的福斯福，是英國產(chǎn)的，價(jià)格也不貴，一盒50左右，可以用一個(gè)月。里邊除了含有包括葉酸在內(nèi)的多種維生素外，還含有多種礦物質(zhì)和微量元素，而且含量都是世界衛(wèi)生組織的推薦用量，一天一顆很方便。很多地方是自己買葉酸，葉酸每天口服量是400μg，在選葉酸的時(shí)候一定要注意量。不同的地方對補(bǔ)鈣的要求和劑量也不同。在重慶大概因?yàn)楣庹丈俚脑颍剿膫€(gè)月左右醫(yī)生就建議口服鈣片，而且一天是1200國際單位。我在昆明，醫(yī)生沒怎么強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣，是我問到后她說如果有癥狀可以補(bǔ)，而且補(bǔ)的量是400國際單位�？赡芤�?yàn)檫@邊光照好相對缺鈣的少吧！所以關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑不要到處看書或道聽途說，不同的地方會有一些差異，聽醫(yī)生的最好！
如果已經(jīng)有服用福斯福之類的復(fù)合營養(yǎng)補(bǔ)充劑，我個(gè)人的建議就不要再吃媽咪奶粉了，過多的營養(yǎng)也不是好事。如果只是單獨(dú)服用葉酸的媽媽應(yīng)該喝媽咪奶粉，補(bǔ)充一些礦物質(zhì)和微量元素。有的媽咪為了讓孩子更聰明，有服用DHA，但喝媽咪奶粉就不需要再服DHA了，據(jù)說服用過多孩子會比較敏感。還是多吃核桃好，天然的！
8、控制體重
體重控制實(shí)在是重要�。∪绻L得太多，無論是胎兒長太大還是母親長太胖都很麻煩。順產(chǎn)就增加生產(chǎn)難度，剖腹傷口恢復(fù)又相對較難。只要營養(yǎng)夠了，不要吃太多，跟平常一樣就OK，注意營養(yǎng)均衡最重要。雞蛋是好東西，富含很多重要營養(yǎng)素。主食一定要控制，沒太多營養(yǎng)卻提供太多熱量。
9、學(xué)習(xí)（生產(chǎn)知識、坐月子、育兒新知）
我知道懷孕的時(shí)候真的學(xué)習(xí)能力有所降低，可是還是要學(xué)呀。
生產(chǎn)知識所有的書上寫得都差不多，了解一下就OK了，知道一些概念和專有名詞。比如：破水、見紅、陣痛、宮口開了幾指……要想更多了解實(shí)際的東西，最好去網(wǎng)上看媽媽們的生產(chǎn)經(jīng)歷。
坐月子的知識書上就太多了，而且每本內(nèi)容都不完全相同，多買幾本看吧！因?yàn)樵伦幼煤貌缓靡膊皇呛芸炀椭赖模源蠹乙舱f不出所以然來，除了聽老人的大概也沒有太多別的辦法。可是老人的也不一定對。就說洗澡吧，我是出院當(dāng)天就洗了，現(xiàn)在一點(diǎn)事沒有，可是以后有沒事不知道。
育兒方面的書很多，強(qiáng)烈推薦日本車田道雄的《育兒百科》，真的非常好，一定要買這本，被譽(yù)為育兒第一品牌一點(diǎn)都不為過，什么問題都靠它解決。最大的優(yōu)點(diǎn)就是他非常尊重每個(gè)孩子的個(gè)性，而且以經(jīng)驗(yàn)為主，不是照本宣科。原來對孩子的擔(dān)心自從看了這本書以后就全部消失了，真是本好書！
10、             購物之寶寶用品
除了尿不濕和奶粉，建議其他都在淘寶上網(wǎng)購，不僅節(jié)省很多MONEY，上面還有更多詳細(xì)的介紹，讓你知道什么東西起什么作用。說實(shí)話，現(xiàn)在太多BB用的東西了，搞不懂的，網(wǎng)上有些比較好的店有很詳細(xì)的介紹。
尿不濕和奶粉的品牌大家眾說紛蕓，不用太介意，大品牌的都差不了，選你看起來順眼的吧！當(dāng)然經(jīng)濟(jì)情況也要考慮。買尿不濕不要一下子買很多，因?yàn)槊總€(gè)孩子的情況不一樣，用尿不濕的號不一樣，并不是一個(gè)月的孩子就一定用NB號，我女兒2個(gè)半月時(shí)用M號已經(jīng)有點(diǎn)緊了，把青蛙腿都篩紅了。所以根據(jù)孩子的生長情況一袋一袋買。
這里特別說一下護(hù)臀霜，個(gè)人覺得沒必要買，一是貴，二是用起來麻煩，最關(guān)鍵有更好的更天然的東東可以替代，就是紫草油。去中藥鋪買一塊錢的紫草，用菜籽油泡著裝在一個(gè)密閉的容器里，等油變紅了就可以用了。倒在瓶子里，用醫(yī)藥棉簽蘸取涂在小PP上就可以了，不僅效果很好，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，最重要的是更天然更安全。
還推薦一個(gè)小東東，電子驅(qū)蚊器。蚊子很可惡，專叮小寶貝�？吹綄殞毮樕媳晃米佣５募t疙瘩媽媽很心疼的。有味道的驅(qū)蚊藥片或蚊香等都不放心用。蚊帳很好，可有時(shí)候也防不勝防，有時(shí)候?yàn)闀鼓谭奖阋矔寣殞毟鷭寢屗蟠�。電子�?qū)蚊器是根據(jù)蚊子的生理特征，發(fā)出一種母蚊子（母蚊子才會叮人）害怕的音頻，讓蚊子不敢接近。效果不錯(cuò)，又安全，外出也可以帶著。我也是在淘寶上無意買到的。
11、             購物之寶寶YY
強(qiáng)烈推薦在淘寶上淘，不僅價(jià)格公道，產(chǎn)品質(zhì)量和式樣更是無可挑剔。比市場上一般的都好很多。內(nèi)衣特別推薦日本西松屋的，棉質(zhì)真是好得不得了，手感一流，還不貴。如果打算給孩子一直用紙尿褲的話推薦買連體衣，最好是連著襪子的。換尿不濕的時(shí)候不會涼著小肚子，而且好換，比開襠褲方便。連著襪子是因?yàn)閶雰阂m子不容易穿穩(wěn)，穿太緊又怕勒著，太松又容易掉很麻煩，連著小襪子的連體衣就非常方便。但是如果打算用傳統(tǒng)尿布就更多準(zhǔn)備開襠褲和和尚衣。好把尿，而且如果尿濕了褲子只換褲子，不用全身換。
12、             月嫂
如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話還是請一個(gè)月嫂好，不僅媽媽在月子里可以得到很好的休息，也可以學(xué)到很多育兒知識。當(dāng)然一定要在正規(guī)的公司請，正規(guī)的公司月嫂都經(jīng)過培訓(xùn)而且考試合格拿到國家頒發(fā)的資格證。請來月嫂一定要信任她，她才會做得更好。但又不能完全依靠月嫂，自己還是要盡量做力所能及的事，跟月嫂多學(xué)，否則會很依賴。我家月嫂休假的時(shí)候我跟我媽在家?guī)殞殻X得帶不下來。后來就試著自己做多一點(diǎn)，月嫂是寶寶兩個(gè)月后才走的，過渡很自然，現(xiàn)在覺得自己帶也沒多累了。

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