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標題: 孩子不宜多吃的十六種食物 [打印本頁]

作者: baby331    時間: 2010-12-21 15:31
標題: 孩子不宜多吃的十六種食物
橘子:
橘子雖然營養豐富,但其中葉紅素含量很高,吃得過多,容易產生“葉紅素
皮膚病”,出現腹痛、腹瀉,甚至引起骨骼疾患。所以孩子吃橘子中等大小
的一天不應多于4個。
菠菜:
作為補鐵的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸,草酸在體內遇上鈣和鋅便
生成草酸鈣和草酸鋅,很容易排出體外。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅,
如果缺乏會導致骨骼、牙齒發育不良,甚至會影響智力的正常發育。因此攝
入菠菜不要過量。
雞蛋:
雞蛋被認為是多食有益無害的食品,其營養成分比較全面。但食用過多,會
增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩,導致肥胖,最重要的是它會加
重胃腸、肝腎的負擔。兒童每天吃雞蛋不宜超過3個。
豆類:
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出體外,容易使體內
甲狀腺素缺乏而導致甲狀腺體積增大。兒童處于生長發育時期更易受害,故
豆類,尤其是未煮透的豆類不宜常食。
咸魚:
各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,攝入體內后一部分會轉變為具有致
癌性的二甲基亞硝胺。有關研究顯示,10歲前開始吃咸魚,成年后患癌癥的
危險性比一般人高30倍。
泡泡糖:
泡泡糖中的增塑劑含有微毒性,其代謝物笨酚也對人體有害;此外兒童吃泡
泡糖的方法往往不講衛生,容易造成胃腸道疾病。
人參:
目前市場上有很多人參類食品,如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳精以及
人參蜂王漿等。而人參有促性激素分泌的作用,孩子吃這類食品會導致性早
熟。
罐頭:
罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的添加劑,有微量毒性,對成人影響
不大,但對兒童卻有很大影響,難免造成慢性中毒。
爆米花:
爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對
鉛解毒能力弱,常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒,造成食欲減退、腹瀉
、煩躁、牙齦變紫以及生長發育改變等嚴重后果。
方便面:
方便面中含有食用色素和防腐劑等,孩子常吃或多吃容易引起營養失調。
葵花子:
葵花子中含有不飽和脂肪酸,孩子吃多了會消耗體內大量的膽堿,影響肝功
能,還可造成兒童干燥癥。
可樂:
可樂飲料中含有一定量的咖啡因,對中樞神經系統有興奮作用。由于兒童各
組織器官尚未發育完善,抵抗力和解毒力較弱,故不宜較早或過多飲用可樂
飲料。
動物脂肪:
兒童過多攝入動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,故攝入
量應控制在一定范圍內。
烤羊肉串:
羊肉串等煙熏、火烤食品,在熏烤過程中會產生致癌物,兒童若常吃這類焦
化食品,致癌物質可在體內積蓄,使成年后患癌的機率增加。
巧克力:
兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處于異常興奮狀態,容易產生焦慮不安
、心跳加快、食欲下降等不良反應。
果凍:
果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用香精、增稠劑、甜味劑、酸味劑和色
素調制而成的。這些物質對人體沒有多少營養價值,多吃對孩子的健康無益





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