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標(biāo)題: 孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？ [打印本頁]

作者: xiaolan 時(shí)間: 2007-11-27 11:40
標(biāo)題: 孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？
都懷了寶寶，為什么有的媽媽什么反應(yīng)都沒有，而有的卻被孕吐纏上？那種翻天覆地、一天多次的嘔吐真真叫人苦不堪言，甚至有的媽媽會(huì)發(fā)出“早知如此就不懷什么鬼孕”的怨言。究竟孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？

　　為什么會(huì)孕吐？

　　對(duì)于孕吐，目前科學(xué)有四中解釋。

　　解釋一胎兒發(fā)出本能的保護(hù)信息

　　孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。人們?nèi)粘Ｉ钏缘母鞣N食物，含有對(duì)人體有輕微損害的毒素，但對(duì)健康并不構(gòu)成威脅，也不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對(duì)這些毒素的無動(dòng)于衷，這些毒素一旦進(jìn)入胚胎，就會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　解釋二傳遞胎兒的存在信息

　　懷孕后，在激素的影響下，胎盤會(huì)分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動(dòng)，從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐，持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自然消失。

　　孕早期胎兒正處于萌芽階段，完全沒有外力來表達(dá)他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動(dòng)來喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng)，實(shí)際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。

　　解釋三要求準(zhǔn)媽媽調(diào)整飲食的信息

　　孕吐的出現(xiàn)，使得準(zhǔn)媽媽不得對(duì)日常飲食做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。懷孕之后，有些準(zhǔn)媽媽愛吃酸味食物，這是因?yàn)樗嵛赌軌虼碳の敢悍置�，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，利于食物的消化吸收。

　　調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式的信息

　　為了讓腹中胎兒安全成長(zhǎng)，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)整個(gè)孕期不上班，或經(jīng)常請(qǐng)假休息，家務(wù)活也不干，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準(zhǔn)媽媽對(duì)不合理的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)整。

作者: xiaolan 時(shí)間: 2007-11-27 11:40
　孕吐何時(shí)能夠結(jié)束？

　　很多準(zhǔn)媽媽都特別擔(dān)心孕吐會(huì)影響胎兒的營養(yǎng)供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實(shí)完全沒有必要。一旦發(fā)生孕吐現(xiàn)象，應(yīng)該順其自然，因?yàn)樵衅趪I吐癥狀一般都較輕微，而且多數(shù)在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時(shí)影響了營養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對(duì)營養(yǎng)的需求相對(duì)后期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當(dāng)調(diào)整飲食。　

　　改善孕吐的四重療法

　　飲食療法　

　　其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。
了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

作者: xiaolan 時(shí)間: 2007-11-27 11:41
　運(yùn)動(dòng)療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

　　適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　藥物療法　

　　有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，此時(shí)，為了保證母體及胎兒健康之需，就應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

　　營養(yǎng)補(bǔ)充劑分為復(fù)合劑與單劑兩類，復(fù)合劑適用于多種營養(yǎng)素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準(zhǔn)媽媽；單劑適用于膳食比較平衡而個(gè)別營養(yǎng)素不足的準(zhǔn)媽媽。比如有的人沒有吃奶制品的習(xí)慣，攝入鈣的量不足，且鈣充分吸收受很多因素影響，所以當(dāng)個(gè)別營養(yǎng)素不足時(shí)需要補(bǔ)充單劑。

　　確定是否需要吃營養(yǎng)劑，需到醫(yī)院做生化檢查，看自己是否存在營養(yǎng)不良的問題，根據(jù)醫(yī)生的建議有針對(duì)性地調(diào)整膳食并吃補(bǔ)充劑。

作者: xiaolan 時(shí)間: 2007-11-27 11:41
　重要提示：

　　雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水，體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。

　　辣媽支招：

　　最常用的10種抵制晨吐的方法

　　☆每天起床前先吃點(diǎn)餅干或面包
　　☆少食多餐
　　☆喝牛奶
　　☆大量喝水
　　☆喝碳酸飲料
　　☆食用刺激性小、不油膩的食物
　　☆充足的睡眠，多注意休息
　　☆避免接觸炒菜的油煙
　　☆避免食用油炸和辛辣食物
　　☆含一塊糖果
　　此外，將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時(shí)候聞聞它的清香，對(duì)抑制晨嘔也有不錯(cuò)的效果喲！

作者: xiaolan 時(shí)間: 2007-11-27 11:41
　媽媽們的偏方：

　　生姜研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀�？梢宰约涸囋囍谱鹘瑁呵袃善矌糯笮〉纳缓笥瞄_水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

　　喝水身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會(huì)降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

　　蘋果早起吃一個(gè)蘋果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。

　　黃瓜黃瓜的清香會(huì)讓你不舒服的感覺一掃而光。

　　蜂蜜起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

作者: disso 時(shí)間: 2007-11-29 09:57
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