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標題: 哪些茶適合準媽媽喝 [打印本頁]

作者: ibaole    時間: 2011-4-28 15:39
標題: 哪些茶適合準媽媽喝
本帖最后由 ibaole 于 2011-4-28 15:45 編輯

準媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養(yǎng)對于準媽媽還是有一定補益作用的,只是準媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料,但是準媽媽和一般人在一些方面是不一樣的,準媽媽顧及的是兩個人的安全。茶中的營養(yǎng)不僅要有益于準媽媽們,還要有利于腹中的寶寶,過猶不及,準媽媽飲茶不僅要適量,還要根據(jù)個人的身體狀況和體質(zhì)對茶葉有所選擇。
  大麥茶
  大麥茶甘美清香,營養(yǎng)豐富,風味獨特,是一種傳統(tǒng)的清涼飲料,具有強健脾胃幫助消化的作用,同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。
  茶人寄語:雖然大麥茶對普通人體有這么多好處,但是對于準媽媽,上面的種種優(yōu)點就會黯然失色,因為大麥茶有回乳的作用,準媽媽經(jīng)常喝大麥茶,等寶寶出生后,就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長,必須過早地實施人工喂養(yǎng)。準媽媽應(yīng)該慎用大麥茶。
  花果茶
  花果茶又稱果粒茶,天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍,入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。在沖泡后仍能保持花果的原風味,非常濃郁的果香,加上冰糖飲用,可以舒緩緊張情緒,另外還有美容養(yǎng)顏的效果。
  茶人寄語:花果茶經(jīng)常拿來代替白開水飲用,但準媽媽飲用花果茶的時候應(yīng)慎重選擇種類,有一些種類并不適合準媽媽飲用,飲用之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
  水果茶
  各種果茶是由各色水果調(diào)制而成,具有開胃潤肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤腸通便的作用。
  茶人寄語:值得提出的一點是水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺,但是準媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
  烏龍茶
  烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦,緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料,如西洋參,加工成極富營養(yǎng)的人參烏龍茶。
  茶人寄語:烏龍茶雖然營養(yǎng)價值很高,但是烏龍茶中含有咖啡堿,準媽媽應(yīng)注意適量飲用,不要飲用很濃的茶水,淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外,準媽媽最好不要天天飲用,每周飲用一次最好。
  柚子茶
  柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯,使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。
  茶人寄語:很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中,誠然,這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用,但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜,本來準媽媽的血糖就容易偏高,大量飲用蜂蜜會導(dǎo)致血糖升高,所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
  洛神茶
  洛神茶能夠清肝除煩降火氣,且有消除疲勞、提振精神,對眼睛還能起到補益的作用。能夠預(yù)防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞,還有利尿消腫的作用。
  茶人寄語:洛神茶是性比較涼的茶,在孕期尤其是在孕后期,準媽媽最好不要飲用,孕前中期可以適量飲用。
  普洱茶
  普洱茶是我國傳統(tǒng)的飲品,分生熟兩種,新生茶性寒,生茶經(jīng)過長期陳放后才會逐漸轉(zhuǎn)溫,熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外,還有特殊的藥理作用,能潤腸通便去火,同時保護牙齒,還有減肥美容的功效。
  茶人寄語:相對普洱生茶而言,因其陳放的時間及陳放環(huán)境的不同影響,會導(dǎo)致后期轉(zhuǎn)化的程度不好辨別,咖啡堿含量相對熟茶要高。而熟茶性質(zhì)溫和,咖啡堿含量相對要低,由于咖啡堿的作用會使準媽媽的心腎負擔過重,心跳和排尿加快,要特別注意飲用的量和飲用時的濃度。因為準媽媽吸收咖啡堿的同時,胎寶寶也隨之被動吸收,由于胎寶寶對咖啡堿的代謝速度要比大人要慢得多,其作用時間也相對更長,對胎寶寶的生長發(fā)育很不利。
  奶茶
  奶茶有成品的奶茶,還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神,幫助清理孕期思路,使準媽媽的思維不致變得很慢,有通尿化除體內(nèi)毒素,消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養(yǎng)的物質(zhì)。
  茶人寄語:準媽媽可以適量喝一些奶茶,每天不能超過一杯,奶茶的含糖量其實是比較高的,經(jīng)常喝會造成血糖偏高,同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質(zhì),這些物質(zhì)都有可能通過胎盤影響寶寶。建議準媽媽以鮮奶代替奶茶,這樣就會更加有利于胎寶寶的健康。






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