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標(biāo)題: 介紹15招化解嬰幼兒拒吃輔食的方法？ [打印本頁]

作者: gzmama 時間: 2008-2-6 14:44
標(biāo)題: 介紹15招化解嬰幼兒拒吃輔食的方法？
1、示范如何咀嚼食物:當(dāng)嬰幼兒將食物用舌頭往外推，可以示范給他看如何咀嚼食物并吞下去.不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機會.2、勿喂太多或太快:按嬰幼兒的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓小孩休息一下，不要有劇烈的運動，也不要馬上喂奶.3、品嘗各種新口味:常常吃同一種食物，會令嬰幼兒倒胃口，飲食有變化才能刺激小孩的食欲.在小孩原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多他喜歡吃的食物.他不喜歡的食物或烹調(diào)方法，可減少供應(yīng)量和次數(shù)，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類，讓小孩學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助他的發(fā)育及成長.4、改變烹調(diào)方法:嬰幼兒討厭某種食物，有時不在于他的味道，而是烹調(diào)的方法.如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片；色彩鮮艷的食物可促進小孩的食欲，太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕.此外，口味不宜太濃、避免刺激性食物，食物的切割方式應(yīng)可輕易讓幼兒入口，形狀也必須經(jīng)常變化，提高小孩進食的興趣.5、注意點心的質(zhì)與量:點心的份量不可太多，時間不能與正餐太近，就間隔兩小時以上，以免正餐吃不下.要選擇營養(yǎng)價值高的食品當(dāng)點心，不要吃太甜的、油炸的及高脂肪高蛋白的等垃圾食物.6、重視嬰幼兒的獨立性:出生6個月之后，嬰幼兒漸漸想自己動手吃飯，要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食，提供他學(xué)習(xí)的機會，也可以在地下鋪報紙以方便收拾殘局.小孩會喜歡抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，能滿足小孩的欲望，也能促進食欲.7、開飯前10分鐘先行預(yù)告:當(dāng)小孩玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了”等.8、準(zhǔn)備一套兒童餐具:用大杯、碗盛滿食物，小孩會有壓迫感而影響食欲；尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進嬰幼兒的食欲.有時也可以利用野餐或飯盒的方式供餐.9、不宜太早訓(xùn)練餐桌禮儀:父母親不宜太急于把小孩教養(yǎng)成小紳士或小淑女，而對他們提出不合理的禮儀要求，例如:一定要用筷子、喝湯不能滴出來等，會讓小孩很沮喪而影響食欲.10、勿在孩子面前品評食物:嬰幼兒會模仿大人的行為，所以不應(yīng)在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成小孩偏食的須根.11、利用同伴力量鼓勵進食:一日3餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進餐或讓小孩和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進食的環(huán)境與氣氛會提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進食.12、調(diào)整生活作息:多讓小孩到戶外活動可促進食欲，但進餐前后不要做激烈運動，避免影響食欲.同時，小孩多曬太陽，還有利于自身合成維生素D.13、保持愉快用餐情緒:如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時間小孩仍不覺得餓的情況，就別硬要求他吃，因為常逼迫嬰幼兒吃飯，或是吃飯時斥責(zé)小孩，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事.14、隔一段時間再嘗:如果小孩對某一種食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看.并多給他講講這種食物對身體的好處等.15、學(xué)會食物代換原則:如果小孩真的不喜歡某些食物，就試著找出營養(yǎng)成分相似的替換食物、多些耐心、順其自然，對小孩而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會接受，因此媽媽要有耐心多嘗試一些，只要小孩健康、發(fā)育良好，且生長情形符合小孩健康標(biāo)準(zhǔn)，即使有時吃的少點也無須擔(dān)心，只要順其自然就好了.

作者: 沁蔚媽媽 時間: 2008-2-11 13:59
說得不錯ma:ma13

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