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標題: 預防脫發的十大秘訣 [打印本頁]
作者: 當籃球成為往事    時間: 2011-8-24 11:04
標題: 預防脫發的十大秘訣
1.不用尼龍梳子和頭刷　　因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
　　2.勤洗發
　　洗頭的間隔最好是2－5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
　　3.不用脫脂性強或堿性洗發劑
　　這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
　　4.戒煙
　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
　　5.節制飲酒
　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。
　　6.消除精神壓抑感
　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生 命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
　　7.燙發吹風要慎重
　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
　　8.多食蔬菜防止便秘
　　要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
　　9.空調要適宜
　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
　　10.注意帽子、頭盔的通風
　　頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
　　如果注意了上面所述的十條，會消除脫發帶來的煩惱。



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