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標題: 八種水果讓減肥易反彈 [打印本頁]
作者: 說不出寂寞    時間: 2011-9-20 09:49
標題: 八種水果讓減肥易反彈
給大家介紹節食期間吃什么水果會胖?為你揭開這三大關于水果減肥的疑問!幫助你減肥在不反彈，飲食減肥真輕松！







　　人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
　　西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
　　柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
　　香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
　　桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
　　黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
　　甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
　　山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
作者: 上帝的替罪羊    時間: 2011-9-20 10:45
天,這樣的減肥方法,偶怕自己更怕啊!放棄
作者: 財富一家    時間: 2011-9-20 15:35
皮膚是需要趁早保養滴~我從現在開始，天天都要保養好我的皮膚
作者: 上帝的替罪羊    時間: 2011-9-20 20:26
我媽很喜歡保養自己的皮膚，她現在看上去，比我大不了幾歲.走出去人家都以為我們是姐妹呢



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