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標題: 做個完美女人，護足攻略 [打印本頁]

作者: 上帝的替罪羊 時間: 2011-9-22 23:44
標題: 做個完美女人，護足攻略
性感的展現不是看一個人穿多少衣服，而在于細節的美麗。看得見的美只有六分，看不見的美有四分，滿分的美麗要十分。你的美麗有幾分，如果你只有六分，那么其實你還可以再加上四分，只要你愿意。讓我們一起做滿分美人吧，教你如何美足，分初、中、高三個級別，一起來美足三級跳吧！

初級篇

密集式護理令雙足更出“彩”

如果你的雙腳沒有雞眼、老繭等任何不適，只是有些暗啞、死皮、干裂、硬皮，那么恭喜你，你的雙腳是沒經雕琢的“璞玉”，只需要好好進行密集式的護理，就能變得白皙性感。

密集式護理很簡單，先用溫水進行浸泡，幫助軟化腳部的硬皮、指甲軟皮和厚繭，同時刺激腳底的穴道，促進血液循環。你可以在泡腳的溫水中，加入一些足浴用的海鹽、或者5~6滴精油（如茶樹、薄荷、乳香、迷迭香、絲柏），取得殺菌、舒緩、除味的功效。然后用些足部的磨砂膏幫助腳部去角質，別忘記適當地用力按摩雙腳幾分鐘，可以在清除角質的同時緩解腳部的疲勞，并讓腳部的皮膚回復光彩。在腳跟、腳底等角質比較厚的地方，可以用浮石或磨腳板輕輕的磨去死皮，但切忌用猛力。最后，進行徹底清洗，并在第一時間用毛巾擦干腳上的水分，防止水珠蒸發時帶走水分，再抹上腳部護理的乳液，以打圈的方式輕輕按摩雙腳幾分鐘就完成了。在進行上述的養足護理一周后，可以對腳指甲進行修整美容，涂上喜歡的顏色，讓雙足變得更加出“彩”。

中級篇

耐心維護避免雙足亞健康

經過一個冬天，不少人發現自己雙足面臨這樣那樣的尷尬：有味道、腳癢、指甲難看（嵌甲、發黃、深溝）、雞眼或老繭。這說明你有穿鞋不當或修甲不當的問題，讓雙足出現了亞健康甚至疾病的信號。

要改變也并非難事，關鍵是要有耐心。最根本的是改變自己不良的穿鞋或修甲習慣，在穿鞋方面，注意選擇透氣性好的鞋子、襪子，不讓細菌滋生，有腳臭問題的每天用電吹風吹一下鞋子，用茶葉泡腳，嚴重可以用氧化鋁成分的藥膏涂抹，有腳氣問題可用檸檬皮或橘子皮泡腳，多吃蔬菜粗糧，嚴重可口服或外用抗菌藥；而經常穿高跟鞋，你可以每天換不同高度的鞋子或選擇功能不同的鞋墊，避免腳底同一處受力太集中；在修甲方面，注意保持趾甲的圓潤外觀，并且不要長期涂指甲油，讓它每三五天就有“自由呼吸”的機會。至于已經出現的老繭或雞眼，可以在泡腳后用磨腳石小心摩擦，去除死皮，必要時可以到醫院消除雞眼。

  還有人的指甲凹凸不平甚至出現深溝，注意要排除是不是因為長期穿偏小的鞋子擠壓指甲而導致變形，否則可能是營養不良甚至出現疾病，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合癥等等，應盡快去看醫生診斷。

高級篇

足患及早治防產生合并癥

還記得經常穿超高跟鞋的維多利亞曾經因為拇外翻而進行外科手術嗎？拇外翻俗稱大腳骨，是比較常見的腳部畸形，特征是大腳骨關節處突起，鼓出一團，重者足部第二趾擠變形，拇指關節半脫位，內側紅腫疼痛，影響行走。

據了解，拇外翻雖然一半是緣于遺傳，女性因為經常穿高跟鞋、尖頭鞋而刺激加劇了病情。據介紹，不是所有的拇外翻都應該治療，更不是都必須手術。在早期，拇指輕度外翻畸形，拇外翻輕微，疼痛不重，可自我治療：穿合適的鞋，后跟不宜太高，避免對骨突的擠壓和磨擦；平時可用手法按摩，搬動拇指向足內側，以逐漸糾正外翻畸形；可適當在沙土上赤腳行走，鍛煉足肌，進行熱敷、多休息等。如必要，可由醫生局部穿刺注入藥物治療。在中、晚期則需要手術治療，其目的主要是減輕疼痛和矯正畸形，及早治療以免產生其他合并癥，影響行走。

一個值得關注的問題是跟腱炎，如果不論穿什么舒適的鞋子，你總感到踝關節后下部有酸脹甚至疼痛，就要注意了。據專家說，跟腱是連接小腿和足跟的肌肉組織，患跟腱炎的人在走路或跑步時，常會感到酸痛，嚴重的還可能皮膚腫大、發熱。而腳部過度疲勞、關節炎、受傷等都是發生跟腱炎的原因，而你的鞋跟高度不當（過高或過低）也可能引起跟腱炎，如太過的高跟會壓曲跟腱，而完全平跟又會拉伸跟腱。治療方面，應避免長期持續穿高跟鞋或完全沒跟的鞋子，坐著的時候多伸展一下跟腱肌肉，當然嚴重的話，就要趕快找醫生診斷了。

   1 容易出腳汗、有腳氣的MM可以在辦公桌下面放一雙拖鞋，讓你的腳在白天也有透氣的機會，還可以撒一些“爽身粉”在腳底或鞋子里，能有效地幫助吸收腳汗。

      2 腳部膚色不均勻的MM，可以嘗試做“腳膜”，也可以用一些美白產品來提亮暗沉的“腳色”，夏日吃剩的西瓜皮用來擦腳面，會使皮膚更加細膩，有光澤。

      3 必須警惕紫外線對雙足所造成的傷害，如果你勢要把完美進行到足部，防曬也不能有半點馬虎，否則雙足皮膚也會因為紫外線加速老化，早早出現細紋。

      4 鞋跟在2厘米以下的鞋子會影響你走路的步態，超過5厘米的鞋則可能會把過多壓力轉移到膝蓋或跟腱上，因此最舒適的平底鞋高度在2~4厘米之間。

作者: 遠兮遠兮 時間: 2011-9-23 00:13
皮膚是需要趁早保養滴~我從現在開始，天天都要保養好我的皮膚

作者: 說不出寂寞 時間: 2011-9-23 00:59
我老媽的皮膚好好哦!摸上去水水嫩嫩的

作者: 我名失憶 時間: 2011-9-23 01:24
為了剛美麗，大家要加油了！

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