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標題: 準媽媽們,別讓一雙鞋害了兩代人! [打印本頁]

作者: suxoo    時間: 2012-6-16 11:03
標題: 準媽媽們,別讓一雙鞋害了兩代人!
據2010年中國優生科學協會最新統計數字顯示,目前有八成多孕產婦受傳統觀念影響,盲從于不科學的方法,缺乏孕期保健知識,沒有對孕產婦和嬰兒非正常癥狀引起足夠重視。專家特別提醒,孕產婦穿鞋也要講科學,不要因為傳統的思想而陷入誤區,千萬別因為一雙鞋害了母子兩代人。

孕婦穿鞋的四大誤區!
大家普遍知道孕婦和普通人的區別,但由于傳統思想的影響,現在的孕婦在穿鞋上普遍存在四大誤區:

誤區一:平底鞋

科學論證平底鞋對孕婦是最傷筋動骨的鞋,孕婦隨著“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而且平底鞋幾乎沒有減震功能,不利于胎兒的腦部發育。

誤區二:軟底鞋
大家都知道軟底鞋上腳很舒適,殊不知過軟的鞋底不能支撐腳掌,容易產生疲勞感;穿軟底鞋走路就像赤腳在沙灘上行走,雖然舒服,但是會感覺到很累、很疲憊。孕婦由于體重增加,疲勞感會尤為明顯。

誤區三:運動鞋
穿脫不方便,多數運動鞋都是綁帶式設計,原因很簡單,一是當鞋帶沒綁緊會絆倒自己;二是可以想象:孕晚期挺著個大肚子怎么去綁鞋帶呢?。其次,且不說運動鞋的透氣性,相信很多運動鞋的鞋底都是發泡材料制作。防滑性和減震性都難以滿足孕婦這個特殊群體的需要。

誤區四:拖 鞋幾乎所有孕婦到了懷孕中后期雙腳都會不同程度的浮腫,很多準媽媽都是為圖個方便愛穿著老公的拖鞋。拖鞋可能算這個世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到便可能導致終身的遺憾!

那么孕婦如何選鞋?
為了滿足孕婦的特殊生理結構,健康、防滑減震、穿脫利便是對孕婦穿鞋的基本要求。簡單來說,孕婦選鞋的時候主要注意以下四點即可:

第一,看鞋跟。選鞋的時候切勿選擇平底鞋或過高的跟,平底鞋缺乏鞋底部件的支撐作用,走路時的振動會直接傳到腳上,會引發疲倦、腰痛 、背痛;過高的鞋容易造成孕婦的重心后移或前移狀況,還可能造成腹腔前后徑距離縮短,使骨盆的傾斜度加大,人為地誘發胎位不正、頭尾難產。

專家建議:隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。一般選擇高度在15~30mm的鞋,鞋后跟高度比前掌高大約一寸。這樣利于骨盆處于自然狀態,增強行走安全性,同時可以引導雙腳能安定且平衡的作重心移動變化。

第二,看松緊舒適度。由于孕婦腿部容易出現浮腫,且出汗多。鞋太緊,腳部易受壓迫,導致血液循環不暢,胎兒供血、供氧不足;同時又容易造成腳部汗液排不出而引發皮膚疾病。而鞋太松又容易不跟腳,走路時要花費額外的力氣來抓住鞋,容易造成孕婦行走時分心,增加跌倒的可能性,也容易引起足底筋膜炎;穿系帶鞋彎腰不方便。

專家建議:選鞋的時候要注重松緊適中,透氣好,選鞋的時候盡量試穿一下,只要穿脫方便,一穿就上,一扣就好,一拉就開,一脫就掉就行。

第三,看鞋墊。穿沒有護弓設計的鞋,足弓得不到支撐,不能維持足弓吸收震蕩,會導致骨骼和韌帶松馳,足扁平,足外翻,產后關節炎和身材變形

專家建議:選擇鞋的時候注意有沒有的足弓保護設計的鞋墊,足弓設計能平均分配孕婦身體的重量,減輕腿部受力。

第四,看鞋底。鞋底不防滑,易出現扭腳、閃腰、跌跤等現象,會導致早產、流產;同時,穿過薄或無彈性鞋底,來自腳部的沖擊力很容易傳達到腹部,對胎兒的發育特別是腦干神經的發育造成影響、寶寶出生后睡眠時易驚醒、睡覺不安穩,影響寶寶發育。

專家建議:首先看是不是防滑鞋底,其次選擇具有減震緩沖技術的鞋底,輕量、柔韌有彈性的鞋,因為它具有極好的緩沖性、吸震性、舒適性,能夠有效的減小行走時地板對腳底與腳掌的震蕩力及沖擊力。

相信大家就都已經有了深刻的了解,一雙鞋可大可小,別因為一雙鞋而害了兩代人,為自己為寶寶,孕媽媽們一定要注意穿對鞋!





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