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標(biāo)題: 已經(jīng)好孕拉，總結(jié)幾個(gè)促進(jìn)排卵的食譜 [打印本頁]

作者: 愛在你不在 時(shí)間: 2012-9-24 15:57
標(biāo)題: 已經(jīng)好孕拉，總結(jié)幾個(gè)促進(jìn)排卵的食譜
已經(jīng)好孕拉，之前排卵不怎么好，調(diào)理了一段時(shí)間，從0.8漲到1.8，月初檢查出來好孕，總結(jié)了幾個(gè)食譜，希望能幫到姐妹們啊，我太了解備孕n久沒有好孕的心情拉，祝姐妹們早點(diǎn)好孕(*^__^*)

經(jīng)第1天：好孕湯　　功效：暖宮、活血
　　材料：當(dāng)歸25克金銀花15克紅棗10顆黑豆1把紅糖2兩雞蛋3至5個(gè)
　　做法：1、當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
　　2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進(jìn)入雞蛋內(nèi)，最后湯汁夠一碗就行。
　　3、然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
第1天開始到月經(jīng)結(jié)束+1天：紅糖姜茶
　　功效：主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。
　　材料：紅糖300克，姜150克
　　做法：
　　1、準(zhǔn)備150克姜，刮去姜皮。
　　2、準(zhǔn)備一袋紅糖，用300克。
　　3、姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。
　　4、然后，就開始再把姜末剁的更細(xì)小一些。然后放到碗中。
　　5、然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注:因?yàn)閾?dān)心水蒸氣落入碗中，所以加了一個(gè)蓋子。
　　6、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!!!取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。
月經(jīng)第5天，水魚湯
　　

作者: 愛在你不在 時(shí)間: 2012-9-24 15:58
功效：促卵泡發(fā)育
　　材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克
　　做法：
　　1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚，
　　2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精
　　3、每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
　月經(jīng)結(jié)束到排卵前：黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆
　　功效：促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素
　　材料：黑豆47-50粒
　　做法：
　　1、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
　　2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
　　促進(jìn)卵泡發(fā)育的食品魚、蝦、海產(chǎn)品海帶、海魚等），肉類，動物內(nèi)臟，牛奶，蜂蜜，雞蛋，各種蔬菜，水果，堅(jiān)果類，黃豆制品類等。這些都是含鋅量比較高的，除了吃這些我還買了欣易康達(dá)復(fù)合鋅硒片，兩個(gè) 月從0.8漲到1.8 。
姐妹們加油啊祝福都好孕

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