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標題: 育兒專家有妙招-孕期預防妊娠紋有什么妙招 [打印本頁]

作者: zhuhua871114 時間: 2012-11-24 15:30
標題: 育兒專家有妙招-孕期預防妊娠紋有什么妙招
妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘，產后新媽媽常常都會為妊娠紋的問題煩惱，其實，專家提醒新媽媽可以在懷孕之初尚未出現妊娠紋前，采取一些預防方法防治，別等到妊娠紋出現了才傷腦筋或懊悔。

妊娠紋的產生：懷孕皮膚張力不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂后，真皮膠原纖維再生而出現了萎縮性的疤痕。于是皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。以腹部為最多，由于腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，乳房周圍、大腿內側及臀部為其它較常見的地方，也有些產婦會在大髀、膝蓋后方出現妊娠紋。

妊娠紋出現的范圍不規則，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環形分布。有些大則整個腹部及下胸部皆有，小則腹部外側或大腿只有幾條。一般這樣的血紅色肚紋，會在產后兩個月開始變淡。但不會完全消退，仍舊殘留著透明裂痕只會變得幼細，沒那么明顯而已。

新媽媽們普遍關注的問題是該怎樣預防妊娠紋的發生呢？預防妊娠紋有小妙招：

1、均衡飲食，禁碳水化合物及甜品。

要有一個原則：攝取均衡的營養素才利于美麗的肌膚，再好吃、再有營養的食物也不要一次性吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，有助于重建皮膚的膠原纖維。蛋白質攝取量不足會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。通過進食含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋的出現。同時注意禁碳水化合物、太甜的及油炸的食物，因為它們不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

2、控制體重，禁體重增加超過8公斤。

在懷孕期間注意控制體重，或者規律性增加所需的體重，有助于防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，或體重無節制地增加，建議孕中期每周體重增加不超過500克為宜�？梢圆扇⊥ㄟ^適當鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產生。因為過多脂肪的囤積，會在短時間內繃出妊娠紋來。

3、肌膚保養，禁肌膚過于干燥。

皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的幾率越大。在懷孕初期新媽媽可以選用適合體質的乳液，以濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時能更加適應�？梢悦刻焱磕ê芯S生素E的油脂或者橄欖油等。建議在產后的3個月里，持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩，如此效果會更好一些。

4、科學激光療法

治療妊娠紋不是容易的事情，越早干預治療恢復越好，建議在分娩后3個月左右開始。目前臨床上主要采用激光治療妊娠紋，其機理是減少纖維的斷裂，即使斷裂后，通過改善局部血液循環，刺激纖維的修復和再生。通過多次激光治療后，使到已受損的纖維得到修復、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，達到改善妊娠紋的目的和意義。

因此，新媽媽用以上小妙招可以預防妊娠紋的發生，從而解除妊娠紋煩惱和憂愁，使得孕后依然保持靚麗本色，展現漂亮容貌。

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