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標(biāo)題: 鍛煉腹肌對(duì)分娩有哪些好處 [打印本頁]
作者: ccc1314c    時(shí)間: 2012-12-18 09:21
標(biāo)題: 鍛煉腹肌對(duì)分娩有哪些好處

　　女性鍛煉腹肌，有助于分娩
　　腹肌是指圍成腹腔壁的肌肉，包括腹腔頂部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底部的會(huì)陰肌。
　　腹肌的作用不僅在于健美，腹腔內(nèi)有各種臟器，腹肌能保護(hù)腔內(nèi)的臟器，幫助維持腹內(nèi)壓和協(xié)助呼吸。腹肌收縮時(shí)，可增加腹內(nèi)壓力，擠壓腹內(nèi)臟器，以完成多種生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼氣和腹腔靜脈血液回流。女性經(jīng)常鍛煉腹肌，有助于加強(qiáng)分娩時(shí)的產(chǎn)力，利于順產(chǎn)。

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