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標題: 輔食小米粥營養又健腦 [打印本頁]
作者: 雪風中花    時間: 2013-2-17 14:18
標題: 輔食小米粥營養又健腦
　(適合10個月以上的寶貝)

　　原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

　　制作方法：先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼后碾碎并剝去皮，和糯米一同煮成爛粥。

　　龍眼小米粥

　　

　　(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

　　制作方法：小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　溫馨提示：龍眼肉富含多種維生素和礦物質，小米中的營養物質也十分豐富，而且還有促進睡眠的功效，良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。

　　讓寶寶多吃點，勸飯也是一種方法，但勸飯時，父母必須注意方式方法：

　　1.饑不擇食，當孩子感到饑餓時，任何東西吃起來都會特別香！如果這種體驗有節奏地反復進行，可使孩子的食欲大大提升哦！所以，適時狠狠地餓上他一頓，準保他吃飯時不再挑三揀四！

　　2.可刺激神經中樞產生食欲；相反，血糖值高時則會抑制食欲。因此，不準孩子吃甜食也是一大妙招哦。

　　3.如果吃飯時訓斥、打罵孩子，孩子哪里會有好食欲。

　　4.送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。

　　5.碰到孩子不想吃飯時，父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料，以此幫助孩子開胃。

作者: shishangfeng    時間: 2013-2-17 15:26
學習一下，自己也學著做來吃吃看咯



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