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標題: 幫助寶寶智力發育的營養素，該補什么，補多少有科學推薦了~ [打印本頁]

作者: 煙雨媽 時間: 2013-6-7 14:26
標題: 幫助寶寶智力發育的營養素，該補什么，補多少有科學推薦了~
一直說吃魚可以長腦子，讓寶寶變的更聰明，所以婆婆恨不得每天三頓全部都給寶寶做魚吃，別說寶寶都吃得厭掉了，連我現在只要在餐桌上看到魚，就瞬間想吐！可是為了讓寶寶更加聰明，沒辦法��！
今天看到了一個新聞，關于寶寶早期智學發育的，原來寶寶很早在嬰兒時期就有學習能力啦，好神奇，而且對的營養補充的確能幫到寶寶腦子發育，更聰明，比起傳統老思想，我更傾向于有依有據的科學建議，所以我認真的研究了下這篇文章。發現除了我們通常知道的DHA以外，膽堿和葉黃素也對寶寶大腦發育有很重要的作用，而且略讓我感到意外的是，原來這些元素的補充都有科學合理的推薦量，并不是吃得越多越好的。
所以，不能光靠不斷的吃魚，應該科學適量的給寶寶補充這幾大對大腦發育有用的營養素，才是對寶寶最認真負責的態度，而且也能幫他更早的發展學習能力，變得更聰明！
這篇就是我在網上看到的新聞，跟各位麻麻分享一下~

說實話，這篇新聞稿看得我頭也挺暈的，可是為了自己的寶貝孩子，又有什么辦法呢？只能硬著頭皮往下看啊！
既然看了，我就想認真的了解一些對寶寶成長有幫助的知識，所以有些搞得不是太明白的地方就特地去百度了一下，拿來跟各位媽媽分享一下吧，希望大家的寶寶都能健健康康，越來越聰明！
DHA：DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對嬰兒智力和視力發育至關重要。0-6個月嬰兒推薦攝入量為DHA占總能量的0.1-0.18%，約12.3mg/100ml奶液。其實，除了母乳和配方奶以外，食物里包括海參、藻類以及部分魚類和干果也可以幫助補充DHA。

膽堿：膽堿被稱為“記憶因子”，能幫助中樞神經傳遞資訊，是大腦思維、記憶等智力活動的必需物質，膽堿合成的乙酰膽堿就是專門在神經細胞之間進行信息傳遞的“聯絡員”。充足的膽堿攝入有助支持腦發育和記憶功能，還可支持DHA整合入大腦，可能強化DHA效果。嬰兒攝入量推薦為125mg每天，相當于約16mg/100ml奶液，這與優質母乳中膽堿含量是一致的。在輔食上面還可以給寶寶多喂些蛋類、動物的腦、動物心臟與肝臟、綠葉蔬菜等來補充膽堿。

葉黃素：眼睛對于寶寶是很重要的。在寶寶的學習過程中，約80%的信息是從視覺通路輸入的，視覺發育好的寶寶每天攝入大腦的信息更多、更清晰、更準確。藍光是可見光中波長較短的高能量光線，能直達視網膜黃斑區，造成光化學損傷。葉黃素可有效過濾藍光，保護眼睛免受藍光的損害。此外，葉黃素也能防止正在發育的眼睛受到氧化損傷。日常生活中，除了給寶寶吃肉類，更多的是多吃蔬菜和水果來補充葉黃素，幫助寶寶眼部發育的更好！

作者: 80后辣媽 時間: 2013-6-7 14:37
怎么跟我家婆婆一樣一直都說吃魚聰明一天到晚給寶寶吃。

作者: 艾青媽 時間: 2013-6-7 15:59
我想這些攝入量肯定每個階段都會要求不同吧！

作者: 艾娃寶貝 時間: 2013-6-7 18:20
補多少怎么個補法原來都是大有講究的，不是瞎補的。

作者: 80后辣媽 時間: 2013-6-8 14:34
現在吃什么都講究科學呢

作者: 艾青媽 時間: 2013-6-8 14:57
吃什么東西并不重要，重要的是寶寶的成長環境

作者: 艾娃寶貝 時間: 2013-6-8 15:19
因為我兒子也不喜歡吃魚，就直接給他補充了藻類DHA

作者: 白色茉莉花 時間: 2013-6-8 15:38
小孩子聰明就是聰明，長得笨吃什么還是笨。

作者: 寶貝琳琳 時間: 2013-6-8 16:05
貌似很多奶粉里都有這些營養的吧，寶寶喝配方奶應該就夠了吧

作者: 貝比顧問 時間: 2013-6-9 09:52
每天換花樣給寶寶做吃的，真是不容易呀

作者: 沸點自由 時間: 2013-6-9 10:27
先天后天都是因素，關鍵是寶寶不挑食

作者: 風兒的媽媽 時間: 2013-6-9 10:48
惠氏奶粉里面這3個營養素都有吧，我寶寶就在喝呢

作者: 海內有朋友 時間: 2013-6-9 11:17
補啥吃啥，現在的媽媽們還都挺關心的

作者: 花下的月光 時間: 2013-6-9 12:08
寶寶健康需要媽媽們共同的分享

作者: 家有一寶睿 時間: 2013-6-10 09:56
現在的育兒真是越來越科學了

作者: 姜陽果果 時間: 2013-6-10 11:51
這些要從食物中攝入�，F在的小孩不會缺營養的。

作者: 謹盼來生 時間: 2013-6-10 12:42
有沒有準媽媽補充多少的文章呀

作者: 藍鳥的媽咪 時間: 2013-6-10 13:23
寶寶配方奶粉里含有很多元素，這些也都有吧

作者: 龍茜茜 時間: 2013-6-10 13:47
我也正想問呢，育兒信息看得很多，有時候卻覺得越看越混亂，哎~~~

作者: 露西媽 時間: 2013-6-11 19:23
最好是都補一下，適量很重要

作者: 墨色梅 時間: 2013-6-11 19:56
現在的奶粉都含有DHA，現在的寶寶都聰明

作者: 妮妮的媽媽 時間: 2013-6-12 06:23
還真美注意那么多，寶寶健康就好

作者: 恰恰媽 時間: 2013-6-12 07:08
如今的麻麻，育兒更科學化了

作者: 秋楓卓奇 時間: 2013-6-12 07:40
多吃無益，吸收的好才是硬道理。

作者: 沙子的旅程 時間: 2013-6-13 09:24
我們吃的惠氏里面也含有葉黃素這些的呢，很放心

作者: 塔娜娜 時間: 2013-6-13 09:56
營養均衡就好，水果和蔬菜多吃

作者: 恬謐冪 時間: 2013-6-13 10:15
寶寶健康成長最實在，聰明的話還是要后天培養

作者: 烏冬咚 時間: 2013-6-13 10:40
營養問題需要媽媽們特別的重視

作者: 烏海老媽 時間: 2013-6-13 11:03
寶寶在成長過程中需要的營養素不一樣，牢記了

作者: 吸妞妞 時間: 2013-6-13 13:23
還是媽媽們更注重孩子的培養呢

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