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標題:
你的孩子會不會過胖?
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作者:
jessin
時間:
2008-6-13 11:55
標題:
你的孩子會不會過胖?
青春期的孩子對體重十分的敏感,偏偏在這個時候,卻是人一生中體重最容易逐增的時期之一。許多青少年都超出應有體重的百分之二十左右,而女孩體重增加率更遠比男孩嚴重,這時候;配合時下審美觀點的要求、傳播媒體上不時傳出的窈窕主張、及多數成名藝人的身材示范,使青春期的孩子們對體重產生一股難以名狀的壓力。
根據研究顯示;許多童年時的小胖子步入青春期以后,如果體重沒有下降,肥胖的問題往往就會延續到成人期,成為一個道地的胖子。
肥胖最嚴重的威脅其實在心理上,幼時如果因為肥胖遭遇問題和訕笑,往往會影響自尊與自信,等到進入青春期之后對身材問題往往轉而抱持過度的防衛與攻擊,影響未來人際關系發展的方向。更糟的是;肥胖對健康有很大的威脅,例如心臟血管的疾病等。
當然也有些胖子過得非常愉快而且適應良好,但大部分的肥胖者都是個「抱怨的人」。在不符合社會期許的狀況下成長,他們都發展出了很差的自我意象。而這些不好的自我意象,會以一些有傷害性的方式表達出來。例如:在學校里功課較差、就用不當行為來引起注意等。相反地,也有些人會以他們的智慧與幽默感來彌補身體上的不完美。
作者:
jessin
時間:
2008-6-13 11:56
少數肥胖是由于內分泌腺的問題,大多數的胖子都是因為飲食控制不當而運動過少所致,這樣會在體內儲藏過量的脂肪。顯然,減輕體重最有效的方法就是攝取低卡路里量的食物,而增加消耗的量?上н@往往是說得到卻做不到的方法!甘场共粌H是為了維生,也有社會與心理的意義。聚餐、請客、往往是維系人際關系的重要方法,有許多應酬根本是無法推辭的,吃得愈多表示對主人愈尊敬。吃也是應付挫折、孤獨等負面情緒的方式,這可以說是其來有自的。從嬰兒時期起,奶頭就可以抑止哭聲,解決所有的問題。到了青少年期,這方法也被沿用下來,而且愈胖的人愈吃得多;因為除了吃以外,他實在不知該怎么辦!
父母親如何幫助為胖所擾的孩子呢?最好的方法就是直接表示關切,指出肥胖有關的問題,并深入去了解減肥的困難。當孩子已決心要減肥時,父母可以提供節食的菜單,運動的器材等。另外,本身就超的父母,更可以身作則,與孩子一同來進行減肥的計劃。
急逐地減少食量或大幅度增加逸動量,都是有害無益的。營養均衡的低卡路里食譜及適度的運動才對身體有幫助。有些父母會操之過急希望立竿見影,其實,這是急不得的,否則引起其它的毛病,可就得不償失了。在減肥計劃中,孩子最需要的是鼓勵與支持,幫助您的孩子,讓他長得健康勻稱,充滿無窮的自信與活力吧!
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