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標題: 29件孕期能做與不能做的事 [打印本頁]

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:33
標題: 29件孕期能做與不能做的事
懷孕之后，媽媽心中總會浮現(xiàn)大大小小的問題，現(xiàn)在就讓我們從懷孕初、中、后期來看看這29件事情到底適不適合做，如果是，就能放心；如果不是，為了您和寶寶的安全健康就要盡量避免哦！

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:33
懷孕初期：0-3個月；

　　懷孕中期：4-7個月；

　　懷孕后期：8-10個月。

　　○=OK，沒問題，這些事是孕媽咪可以放心做的。

　　△=如果身體許可的話可以做做，如果身體狀況不太穩(wěn)定則最好避免。

　　×=這對孕媽咪并不好哦！您應該立即改善。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:34
　　生活篇

　　1、想要出國旅行初 × 中 △  后×

　　懷孕早期及晚期因為狀況較不穩(wěn)定，早期擔心流產(chǎn)的危險，晚期因為肚子大行動也不方便。因此，健康穩(wěn)定的孕婦可考慮中期安排輕松的旅游行程。

　　2、熬夜             初 ×  中 △  后×

　　熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險，而且過度熬夜會增加早產(chǎn)的危險，如果工作實在需要，那么偶爾為之還可以，平常孕婦最好不要熬夜。

　　3、冬天洗溫泉    初 × 中 ×后×

　　懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸堿度因懷孕而改變，易造成細菌或微菌感染，另外，水溫過高對孕婦及胎兒也不好，所以，不建議孕婦洗溫泉，如果需要，建議只泡泡腳部，可增加腳部血液循環(huán)。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:35
　　4、經(jīng)常心情不好    初 × 中 ×  后×

　　懷孕是的胎教是很重要的哦！孕婦應該時時保持開朗的心情，才能孕育出健康的寶寶。心情不好會造成睡眠質量不佳、抵抗力下降，對于媽媽及寶寶的健康都有影響的。

　　5、開車上下班       初 △  中 △  后×

　　有些女性懷孕之后，會出現(xiàn)精神恍惚、注意力不集中的問題，有這些狀況的孕婦最好不要自己開車。另外，懷孕后期肚子變大，系安全帶及車內駕駛空間過窄等因素都使開車變得不太合適，最好避免。

　　6、家務勞動       初 △ 中 △ 后×

　  適度的家務勞動對孕婦來說是可以的，只要記得不要太過勞累就行了。另外爬高蹲低的家務最好請家人代勞，還要小心地板濕滑跌倒。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:36
　　7、上下樓梯初 ○ 中 ○  后△

　　爬樓梯對于挺著大肚子的孕婦來說是有一點辛苦，不過，只要切記上下樓時扶好，留意每一步，特別是下樓梯時踏穩(wěn)臺階就好。

　　8、使用精油    初 △ 中 △  后 △

　　精油可以用來放松心情，按摩肌膚，不過，孕婦應該使用味道不刺激，同時不會造成肌膚過敏的精油，如果不確定產(chǎn)品的質量或是出現(xiàn)使用不適，最好不用。

　　9、舉高拿重物    初 ×  中 ×后×

　舉高拿重物較易造成重心不穩(wěn)而摔倒，或是因為用力抬物品使腹部用力過度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，孕婦最好避免。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:36
　外表篇

　　10、習慣穿高跟鞋初△ 中 ×后×

　　穿高跟鞋時，因為腳跟墊高，肚子通常就會用力緊縮，對孕婦不太適宜。到了中期之后，高跟鞋容易讓孕婦重心不穩(wěn)，鞋子摩擦力又比較小，如果不小心摔倒就麻煩了。

　　11、可不可以染、燙頭發(fā)初 × 中 △ 后×

　　染、燙發(fā)劑對于胎兒是否有影響，目前雖然沒有明顯的證據(jù)，不過，其刺激性對于肌膚及呼吸道還是有影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要，也最好選擇中期時進行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:37
　　12、想要節(jié)食減肥    初 × 中 ×后×

　　不贊成孕婦以極端的節(jié)食方式來減肥，因為孕婦需要均衡的飲食，要利用正確的飲食方式來控制體重，同時加上經(jīng)常運動，這樣一來，不但可以維持良好的身材，也能確保健康。

　　13、我想要化妝上班    初 ○ 中 ○  后○

　　化妝品或保養(yǎng)品對于孕婦及胎兒沒有太大的影響，但要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品，此外，孕婦肌膚通常也較敏感，應選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品。

　　14、怕有妊娠紋，每天抹除紋霜初 ○ 中 ○  后○

　　除紋霜都是針對孕婦媽咪設計的產(chǎn)品，只要選擇有品牌，產(chǎn)品標示清楚的商品，可以每天使用，以預防妊娠紋的產(chǎn)生。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:37
　　健康篇

　　15、感冒可以吃藥嗎？初 △ 中 △ 后 △

　　孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴重的并發(fā)癥，反而更糟糕。

　　16、偶爾偷懶沒去產(chǎn)檢初 × 中 ×后×

　　不管是懷孕初、中、后期，產(chǎn)檢對孕婦都是很重要的，每個階段都需要特別留意，不可以覺得沒問題就不去產(chǎn)檢。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:37
　　17、想要游泳       初 △ 中 ○  后 △

　　平常就有游泳習慣的孕婦，孕期還是可以保持游泳這項運動，不過要記得身體不舒服是就要停止，并留意游泳池的清潔及行走的安全。

　　18、體重增加太快       初 ×  中 △  后×

　　懷孕期間最理想的總增重量為11-13千克，通常孕婦在懷孕中期因為孕吐停止及身體適應的關系，會有胃口大開的情況。不過，還是要記得做好體重的控制，以免產(chǎn)后瘦身困難。

　　19、偶爾憋尿          初 ×  中 ×后×

　　孕婦多半有尿頻的困擾，特別是懷孕中期至后期，但是最好不要憋尿，有尿意時就去廁所，以免造成泌尿道感染。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:38
　　20、家中養(yǎng)小狗、小貓初 △ 中 △  后 △

　　孕婦養(yǎng)貓狗較怕弓型蟲病的感染，因此，清理貓狗排泄物的工作最好由家人代勞，若能保持貓狗的清潔還是可以繼續(xù)養(yǎng)的，但如果個人身體狀況不好，沒時間照顧寵物，最好請人暫時代為照顧。

　　21、經(jīng)常照超聲波          初 △ 中 △  后 △

　　目前并沒有超聲波對胎兒有傷害的報告出現(xiàn)，醫(yī)學界認為超聲波是一項安全的檢查。有不少孕婦喜歡拍攝3D或4D照片作為留念，如果要確認胎兒的健康及發(fā)育，還是必須通過醫(yī)生的專業(yè)檢查才有保障。

　　22、可以有性高潮嗎？初 △ 中 △  后 △

　　懷孕期間是可以維持性生活的，只要特別留意體位及力量，就可以避免影響胎兒。如果有特殊情況出血、不舒服等，則應暫時避免性生活。到了懷孕最后1個月，為了安全起見，可避免性高潮以減少子宮收縮的頻率。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:39
　　飲食篇

　　23、我很挑食          初 × 中 ×后×

　　孕婦最需要均衡的飲食，如果長期挑食可能會營養(yǎng)不良或體力不佳，同時也會讓小寶寶得不到所需的營養(yǎng)。

　　24、有時會喝酒          初 ×  中 ×后×

　孕婦如果有喝酒的習慣，可能會造成胎兒發(fā)育遲緩、畸胎等情況，還可能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。因此，不管懷孕任何階段都應該避免喝酒。

　　25、咖啡、茶可以每天喝嗎？  初 ×  中 ×后×

　　咖啡和茶含有咖啡因，如果大量引用可能增加母親骨質流失的機會或是影響睡眠。因此，不建議孕婦經(jīng)常喝咖啡或茶，不過，如果偶爾喝一杯，對健康影響不大，是可以接受的。

作者: jessin 時間: 2008-6-23 18:39
　　26、喜歡高熱量的甜食初 × 中 ×后×

　　經(jīng)常吃高熱量的食物，如炸雞、蛋糕等，會使體重迅速增加，造成身體的負擔，甚至可能因過胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲，最好要控制攝取量。

　　27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×

　　太過刺激的食物，如辣椒、胡椒等，容易使孕婦口干舌燥，或造成腸胃不適。另外，如果調味太咸也會引起浮腫，孕婦特別容易有水腫的困擾。因此，建議保持清淡飲食為宜。

　　28、想補充孕期營養(yǎng)品初 △ 中 △ 后 △

　　經(jīng)常飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素的孕婦，可在醫(yī)生的建議下補充一些合適的營養(yǎng)品。醫(yī)生建議，原則上孕婦可以多攝取蛋白質、葉酸、鐵質、鈣質等含量高的食物，或利用營養(yǎng)品來補充。

　　29、吃多一點，想要胖寶寶初 × 中 △ 后×

　　有胎兒太小困擾的孕婦，可能會利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖，其實，只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產(chǎn)檢，胎兒稍小是沒關系的。孕婦不要吃過頭，到頭來沒胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。

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