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標(biāo)題:
孕婦飲食問(wèn)題問(wèn)答
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作者:
6161
時(shí)間:
2008-7-15 09:57
標(biāo)題:
孕婦飲食問(wèn)題問(wèn)答
Q：夏天蔬菜、水果等比較豐富，針對(duì)夏天孕婦的飲食您有什么建議？
A：夏天白天比較長(zhǎng)，相對(duì)來(lái)講可能孕婦休息的時(shí)間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面，
（1）應(yīng)該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。
（2）吃一些容易消化的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)魚(yú)、蝦、牛奶、瘦肉，辛辣食品油膩的食品盡可能減少，這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺(jué)。
（3）晚上最好在睡覺(jué)之前飲用一點(diǎn)牛奶、酸奶，因?yàn)榘滋煜谋容^多，晚上不會(huì)造成低血糖的時(shí)間太長(zhǎng)，也不會(huì)覺(jué)得太熱。
（4）吃一些粗糧，比如說(shuō)谷類的還有玉米，剛下來(lái)新鮮的應(yīng)季的糧食，都是非常有營(yíng)養(yǎng)的，適合孕婦食用的
作者:
6161
時(shí)間:
2008-7-15 09:57
Q：孕婦可以吃西瓜嗎？
A：可以吃。西瓜是很好的水果，但是不要吃的太多了，西瓜有一定的利尿作用，吃的太多會(huì)造成滲透性利尿，反過(guò)來(lái)孕婦覺(jué)得非常消渴，反而會(huì)誘發(fā)喝大量的水。注意適當(dāng)吃一點(diǎn)就可以了，不要吃太多。
Q：產(chǎn)婦吃西瓜有好處嗎？
A：產(chǎn)婦吃西瓜也可以。
作者:
6161
時(shí)間:
2008-7-15 09:59
Q：孕婦可以吃冷飲嗎？
A：可以適當(dāng)吃冷飲，但是不要吃的太多，更不要以冷飲為主食或者主要的副食來(lái)吃。冰激凌里面含的脂肪含量非常高，只不過(guò)打成乳狀的看不出來(lái)，吃了以后會(huì)很容易發(fā)熱的。
Q：夏天愛(ài)吃冷飲的孕媽媽是不是要控制體重？
A：體重倒不需要特別控制，但是要把這些冷飲適當(dāng)減少一點(diǎn)兒，這些冷飲吃的時(shí)候雖然是涼快了，但是到體內(nèi)以后產(chǎn)生熱量很嚴(yán)重。
Q：轉(zhuǎn)化成熱量又散發(fā)熱量其實(shí)會(huì)更熱。
A：對(duì)，而且會(huì)渴。
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