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標題: 愛上蔬果愛上瘦 [打印本頁]
作者: Lizzie925    時間: 2008-7-18 15:08
標題: 愛上蔬果愛上瘦
水果好吃嗎？答案當然是好的哦。不過，上天在賦予這些水果美味口感的同時，還給予它們另一項“使命”：瘦身！每一種蔬菜和水果都有它們各自獨特的瘦身功能，它們能幫助你有針對性地減掉腰部、背部以及腿部的肌肉。
    你對自己有什么不滿意？想擁有巴掌臉，做小“腰”精？這并不困難，一起來看看我們的蔬果瘦身冠軍
  瘦臉--西芹
    都說你看起來有點胖，其實只是你的臉有些“嬰兒肥”。想讓臉也很完美的話，除了睡前2小時盡量少喝水之外，不妨多吃點芹菜。芹菜的纖維含量非常高，一大棵芹菜中大概含有5卡路里的熱量，咀咽它反而需要8卡路里，進入腸胃消化還要消耗5卡路里，所以盡可大口大口地吃！
  瘦背--葡萄柚
    “虎背熊腰”用來形容男人就算了，如果用在女孩身上那叫一個絕望。背部肌肉的形成大多是因為體內血糖被吸收，轉換為脂肪。要想瘦背記得減少攝入糖分。葡萄柚熱量極低，而且它含有一種特殊的酶能使人體減少糖分吸收。
  瘦腰--草莓
    想不到吧，美味的草莓還是神奇的瘦腰功能。因為草莓中含有一種叫：“天冬氨酶”的物質，它能平緩地除去腰部的多余對分，幫助溶解腰部堆積的脂肪。多吃吃，輕松現出小蠻腰。
   瘦腹--番茄
  小肚腩可以說是每一個坐辦公室女孩子的“心頭之痛”為什么會有小肚腩？這是因為腸道中堆積了太多廢物。吸油脂和毒素排出體外。最佳的食用時間是飯前。
  瘦大腿--白蘿卜
      大腿可是號稱“瘦身瓶頸”的部位。當全的脂肪消耗得差不多后，大腿上的脂肪才會被動用。而白蘿卜中含有一種幸辣成分叫芥子油，具有促進脂肪類物質更好進行新陳代謝的作用
  瘦小腿---西瓜
  習慣不是號稱糖分巨多嗎？其實不用這么擔心，西瓜中的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，對容易水腫的小腿更有效果。除此之外，西瓜還富含鉀元素，能塑造小腿的曲線




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