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標(biāo)題: 赤腳走路寶寶更健康 [打印本頁]

作者: 兒科唐小平    時(shí)間: 2013-9-14 15:42
標(biāo)題: 赤腳走路寶寶更健康
    天氣熱的時(shí)候,不妨讓孩子多做些赤腳訓(xùn)練。孩子愛出腳汗,鞋里又潮又悶,而孩子皮膚嬌嫩,對(duì)細(xì)菌抵抗能力差,易致腳部軟組織炎癥。孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng),有利于保持全身血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,提高肌體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力。

    赤腳寶寶身體壯。當(dāng)寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中,足部汗液的分泌和蒸發(fā)更通暢,有利于增加肢體的末梢循環(huán),從而促進(jìn)腳部以及全身血液循環(huán)和新陳代謝。還可提高寶寶的抗病和耐寒能力,減少感冒、腹瀉的發(fā)生。此外,光腳走路,如同對(duì)腳趾和腳掌心等部位的穴位進(jìn)行按摩,可以健脾益腎,鎮(zhèn)靜安神,對(duì)小兒遺尿、消化不良,小兒便秘等都有一定療效。

    赤腳寶寶更聰明。光腳走路能不斷刺激寶寶腳底,與此同時(shí)他們感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之提高。寶寶的記憶能力和身體協(xié)調(diào)性獲得發(fā)展,對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力大大增強(qiáng)。

    赤腳寶寶胃口開。當(dāng)寶寶光著小腳丫,無拘無束地行走,天性釋放,心情的舒暢和身體的鍛煉會(huì)讓寶寶食欲大增。

    赤腳寶寶防平足。長(zhǎng)時(shí)間光腳走路,能減少幼兒扁平足的發(fā)生。赤足走路能鍛煉寶寶的踝關(guān)節(jié),增強(qiáng)其靈活性,避免摔倒。

    生活在都市環(huán)境,光滑的地面多,凹凸不平的地面少;乘車多,走路少;室內(nèi)活動(dòng)多,戶外活動(dòng)少。另外,鞋和襪子也隔絕了足趾與地面的接觸,使得足趾缺少應(yīng)有的鍛煉,引起足弓、足趾發(fā)育不良,本該在6歲前后形成的足弓,可能到12歲才形成。這種足弓形成延遲或發(fā)育不良已經(jīng)引起注意,為了寶寶將來的健康,從現(xiàn)在起,就要給他們創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會(huì)。

    多帶寶寶到戶外活動(dòng),讓他在不同質(zhì)地的路面走走停停,跑跑跳跳,如有機(jī)會(huì),最好讓孩子間斷地赤腳走路,或穿草鞋走路。

    一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),光腳走路能改善足踝部的骨骼肌肉強(qiáng)度,預(yù)防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患。




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