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標(biāo)題: 冬季哮喘防治的注意事項(xiàng) [打印本頁]

作者: 兒科唐小平    時(shí)間: 2013-11-19 14:37
標(biāo)題: 冬季哮喘防治的注意事項(xiàng)
  冬季哮喘容易發(fā)作,哮喘患兒在冬季需要注意哪些事情呢?上海仁愛醫(yī)院小兒哮喘診療專家指出,冬季預(yù)防哮喘首先要避免接觸過敏源,預(yù)防哮喘發(fā)作。另外需做好防寒保暖工作,飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)也必不可少。

1.避免接觸過敏源,預(yù)防哮喘發(fā)作。

下列因素可誘發(fā)哮喘發(fā)作:

①屋塵螨:是哮喘最常見的變應(yīng)原,也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見,主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難,每周用熱水洗滌床單和毛毯,在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器,室內(nèi)濕度保持在50%以下。

②煙草煙霧:遠(yuǎn)離煙草煙霧,不論本人吸煙或被動(dòng)吸煙,煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。

③有皮毛的動(dòng)物:最好不要飼養(yǎng)小動(dòng)物,動(dòng)物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

④刺激性的氣體:哮喘患者應(yīng)避免接觸一些刺激性的氣體,如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

⑤室外花粉和霉菌:在春夏之交花粉多的季節(jié),哮喘患者外出活動(dòng)時(shí),最好躲開花草集中區(qū)域,或戴上口罩,不要在潮濕地區(qū)久留。

⑥藥物:哮喘患者多有過敏體質(zhì),因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

  2.防寒保暖:冬春天氣寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病,從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖,特別要注意頸部的保暖。在衣料的選擇上,羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料,易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作,故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。外出注意戴口罩。對(duì)流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。

  3.調(diào)整飲食:飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物,有助濕、生痰、動(dòng)火之弊,吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果,如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等,對(duì)預(yù)防感冒和治療哮喘有重要意義。總之,哮喘患者的飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐,不吃過甜、過咸的食物。

  4.適當(dāng)鍛煉:哮喘患者應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng),可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng),既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉。縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3~5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。哮喘兒童應(yīng)從夏季開始有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行耐寒鍛煉,以增加機(jī)體耐寒冷的適應(yīng)能力。具體措施包括有計(jì)劃少穿衣服,適當(dāng)?shù)亟佑|冷水,每日進(jìn)行晨跑等。




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