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標(biāo)題: 孕婦禁止攝取的食物 [打印本頁]

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:45
標(biāo)題: 孕婦禁止攝取的食物
　　由于荷爾蒙的作用，孕婦的情緒起伏較大，因此所有辛辣、刺激強(qiáng)烈的食物都應(yīng)該禁吃，以維護(hù)母體與嬰兒的安全。一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。一些孕媽媽懷孕前的可能對胎兒不利的習(xí)慣，我勸孕媽媽都一定要為了胎兒的健康與安全而改掉它。比如偏食、喝咖啡等。

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:46
　　孕婦不宜吃什么

孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產(chǎn)，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。現(xiàn)代研究認(rèn)為，以下食物亦不宜孕婦食用———

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:47
　　孕婦禁止攝取的食物

避免食用大型魚

　　美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

　　避免食用生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:48
　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品

　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

　　避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

　　不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:48
　避免生吃蔬菜菜芽

　　不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

　　避免可能引起過敏的食物

　　如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:49
　　孕媽媽飲食八忌：

　　忌偏食：

　　孕婦若長期挑食、偏食，會(huì)造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。

　　忌喝茶、咖啡、可樂等飲料：

　　茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:49
　忌營養(yǎng)過剩：

　　孕婦若過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)胎兒成長過大，成為巨嬰。有的還可能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時(shí)，也會(huì)因?yàn)樘哼^大，而影響到分娩安全。

　　忌菜肴過咸：

　　孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發(fā)育。

　　忌飲酒：

　　孕婦嗜酒，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

作者: Aly 時(shí)間: 2008-8-29 10:49
　　忌吸煙：

　　香煙產(chǎn)生的煙霧中含有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后，吸入的有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　忌食用農(nóng)藥污染的果蔬：

　　孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后，會(huì)導(dǎo)致基因正常控制過程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長遲緩，從而導(dǎo)致胎兒先天性畸形，嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　忌辛香料、辣椒，及燒烤類食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。

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