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標題: 奶水不夠的準媽看過來，孕早期學起來的RF按摩和營養搭配，保證奶快又多！ [打印本頁]

作者: 家有一寶睿 時間: 2014-3-25 11:15
標題: 奶水不夠的準媽看過來，孕早期學起來的RF按摩和營養搭配，保證奶快又多！
如果你要問醫生，醫生會告訴你，天下沒有沒奶的媽媽。
我是從剛懷孕就堅持母乳喂養的，所以一開始就很注意補充營養，因為堅信身體好奶水才好，孕晚期還看到了一個乳房按摩的漫畫，試下來覺得真的很有效。崽崽現在45天，家里冰箱已經裝滿了我存下來的母乳，很多月子里奶水就不足的媽媽都特別羨慕我，我只想說，只要掌握科學的方法，其實人人都能做到。
先上幾張孕期就可以開始做的RF按摩手法：

第一步：自己用手按順時針方向一圈圈的按摩乳房。

第二步：按摩完一圈后輕輕往下推，直至乳頭。

第三步：按摩后輕輕擠壓乳暈，因為乳腺管在那里，但不要拉乳頭，以免引起宮縮。
這3個手法我孕期每天洗澡的時候都會做一遍，生好以后2個小時就有奶了，雖然只有幾滴，但是配合寶寶越吸就會越多。尤其是第二步，我個人感覺是幫忙疏通乳腺管的手法，月子里面開奶的時候，也能用到這個手法。我是生好第三天開始漲奶的，厲害的時候像個石頭一樣，碰也碰不得，我就用熱水捂，然后用這個手法輕輕按摩，大概2、3天就開奶了，還有一些其他的開奶手法，回頭我再開個帖子。
我的經驗是，如果想奶水下的又快又多，一定要剛懷孕的時候就做準備，RF按摩是一個辦法，還有一件事情是從懷孕就要堅持的，那就是營養補充。說白了，如果你每天這個不吃那個不吃，哪來的基礎去產奶呢？所以，懷孕期間，一定要營養均衡，我當時就是特別注意多吃蛋白質高的食物，比如魚、豬腳、牛肉、豆制品等，都是可以幫助奶水多的食物，除了這些，，我那時候還特意買了專門給孕婦喝的惠氏媽媽奶粉，主要就是覺得，為了支持寶寶的生長發育，孕媽媽一定要補充比平時更多的營養，但是這個“多”，一定不能亂補，要講究營養均衡，這也就是我為什么會喝媽媽奶粉的原因，比如DHA，普通牛奶里面是沒有的，但這又是幫助寶寶大腦發育的關鍵營養。比如葉酸，相信每個孕媽媽都知道，懷孕時要補充葉酸，但是相比較吃葉酸片來說，我更愿意通過喝媽媽奶粉的形式補充，因為不管是葉酸、DHA、優質乳清蛋白還是鈣鐵鋅等等營養，直接選擇惠氏媽媽奶粉，一杯搞定！
總結下來，懷孕期間盡量營養均衡，保持心情愉快，做足了準備，就能從容應對新生命的到來。希望每個媽媽都能孕育一個聰明寶寶，也希望每個媽媽都能奶水多多，寶寶健康成長喲！

作者: 艾青媽 時間: 2014-3-25 18:56
看來寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過最近的一個拿千元待產包的活動吸引了我

作者: 艾娃寶貝 時間: 2014-3-25 19:21
說的也對，不吃東西哪來營養給寶寶下奶呢

作者: 白色茉莉花 時間: 2014-3-25 19:47
能孕育一個聰明寶寶是每個媽媽的心愿

作者: 寶貝琳琳 時間: 2014-3-25 20:01

艾青媽發表于 2014-3-25 18:56
看來寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過最近的一個拿千元待產包的活動吸引了我

最近惠氏的活動福利很多，這個不就是官網的那個活動么

作者: 貝比顧問 時間: 2014-3-25 20:17
看這個樣子，寶媽的開奶非常成功而且還有這么多的奶水

作者: 沸點自由 時間: 2014-3-25 20:34
我是老公叫我喝的媽媽奶粉，說是對寶寶和媽媽都好

作者: 風兒的媽媽 時間: 2014-3-25 20:50
漲奶的時候用這個按摩手法對開奶也很有幫助

作者: 海內有朋友 時間: 2014-3-25 21:07
當初選的惠氏媽媽奶粉就是看上它的營養均衡了

作者: 花下的月光 時間: 2014-3-25 21:29

海內有朋友發表于 2014-3-25 21:07
當初選的惠氏媽媽奶粉就是看上它的營養均衡了

是呀，還很方便一杯就可以搞定

作者: 姜陽果果 時間: 2014-3-25 21:56
看來喝媽媽奶粉的人還不少，以后我也要考慮了

作者: 謹盼來生 時間: 2014-3-25 22:16
用到這個手法的地方其實還挺多的，不只只是這里的

作者: 藍鳥的媽咪 時間: 2014-3-25 22:33
經過綜合考慮我還是選擇了惠氏媽媽奶粉在自己的孕期

作者: 龍茜茜 時間: 2014-3-26 19:46
非常實用的按摩手法呢！以后我也會這么做的

作者: 露西媽 時間: 2014-3-26 19:47
一杯惠氏媽媽奶粉就可以解決營養的問題，貼心的~~

作者: 墨色梅 時間: 2014-3-26 19:48
吃的營養不充足，哪來的營養來下奶呢

作者: 妮妮的媽媽 時間: 2014-3-26 19:49
我是同事推薦我喝的惠氏媽媽奶粉，現在已經第二瓶了

作者: 恰恰媽 時間: 2014-3-26 19:50
選擇純母乳喂養的話，營養就要跟上了才會有奶水

作者: 秋楓卓奇 時間: 2014-3-26 21:00

恰恰媽發表于 2014-3-26 19:50
選擇純母乳喂養的話，營養就要跟上了才會有奶水

沒有奶水的話，純母乳喂養還是有一定難度的

作者: 沙子的旅程 時間: 2014-3-26 21:01
專門給孕婦喝的惠氏媽媽奶粉不是很好的么！我就在喝啊

作者: 塔娜娜 時間: 2014-3-26 21:02
不管是什么營養，都是希望寶寶能吸收進去的

作者: 恬謐冪 時間: 2014-3-26 21:04
洗澡的時候按摩再適合不過了，特別方便

作者: 烏冬咚 時間: 2014-3-26 21:04
寶寶的生長發育關鍵還是看媽媽吃什么，奶水充足營養也就跟得上

作者: 烏海老媽 時間: 2014-3-26 21:58

大品牌的魅力就是不一樣，要不然怎么這么多媽媽選擇

作者: 吸妞妞 時間: 2014-3-26 21:59
哎,麻媽媽還是現在補好啊,寶寶出生后再補效果都不太好的

作者: 相愛的曾經 時間: 2014-3-26 22:00
我覺得媽媽們太不容易了，什么都要考慮好

作者: 小小寶了貝 時間: 2014-3-26 22:01
奶水是否充足,直接關系到寶寶的生長,再難也要堅持住

作者: 煙雨媽 時間: 2014-3-26 22:02
配方奶粉營養更均衡,更適合寶寶的生長

作者: 言的媽媽 時間: 2014-3-26 22:22

小小寶了貝發表于 2014-3-26 22:01
奶水是否充足,直接關系到寶寶的生長,再難也要堅持住

是的呢!沒有營養的提供還是很難辦到的

作者: 一升的眼淚 時間: 2014-3-26 22:23
現在喝的也是惠氏的，而且已經第二次囤貨了哦

作者: 易碎菠蘿 時間: 2014-3-26 22:24
我就是覺的惠氏媽媽奶粉營養均衡，而且一杯就可以解決很方便

作者: 悅悅小壞蛋 時間: 2014-3-26 22:24
不吃東西營養怎么跟得上呢

作者: 云思荷語 時間: 2014-3-26 22:25
懷孕期間，一定要營養均衡，我就是很注重的

作者: 紫色咖啡豆 時間: 2014-3-26 22:25
豬腳燉黃豆不就是下奶的好東西嘛

作者: 白色茉莉花 時間: 2014-3-26 22:26
幫助奶水多的食物多吃點，媽媽奶粉也要吃

作者: 寶貝琳琳 時間: 2014-3-26 22:39
自己現在已經適應了每天一杯媽媽奶粉的習慣了

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