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標題: 早期孕媽不知吃什么受怕 怎樣吃才靠譜 [打印本頁]
作者: wssrly    時間: 2014-4-26 17:36
標題: 早期孕媽不知吃什么受怕 怎樣吃才靠譜

　　懷孕后一個月的感受就是，吃什么都小心翼翼。吃多了怕影響胎兒發(fā)育，吃少了怕自己營養(yǎng)跟不上，每次產(chǎn)檢的時候恨不得各種指標都查一遍，生怕缺了哪一個元素。孕婦媽媽到底能吃什么呢？想想以后還有九個月不知道吃什么就頭疼！


　　剛懷孕不久，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應(yīng)盡早補充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。
　　此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么。在用手機百度搜“孕婦早期吃什么好呢”后發(fā)現(xiàn)，少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。
　　
　　
　　條件有限不能總問醫(yī)生，或者總帶一本書吧。懷孕早期不得不注意下，尤其初期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期。因為平常都帶著手機，平時上班有什么不懂的就用手機里的手機百度搜索答案，現(xiàn)在不知道能不能吃，手機百度搜可以直接顯示出答案了。都說懷孕不容易，現(xiàn)在能吃什么不能吃什么一目了然，輕松多了。




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