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標題: 孕前男性16個護理精子提案 [打印本頁]

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:53
標題: 孕前男性16個護理精子提案
　制造一個新生命，男人的貢獻也不過是提供了一枚精子。但你也許不知道，這種被想當然了的自然天賦,倘若得不到妥善保護，也可能遭遇透支……

1.傷害男性生育力11殺手 2.五細節保護男性的生育力

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:53
　電影“LOOK WHO IS TALKING”的開頭—— 數以萬計的精子沖刺般奔跑著，看誰能第一個贏得卵子的接納。這，就是生命最初的優勝劣汰法則。懷孕這件事，本該是最最自然的情愛結晶，但污染、輻射、不健康的生活習慣等一系列問題不僅讓女人們做母親的愿望泡了湯，連男人也逃脫不了不孕的尷尬。
　　是什么成全了男人的生育能力？醫生回答：足量健康的精子、通暢的射精管以及良好的射精功能，三者缺一不可。有數字顯示，在所有的不孕癥中，40%的原因來自男性。而且，與50年前相比，壯年男人的精蟲密度只有從前的一半，更令人堪憂的是，男人們的生育能力正以平均每年1％的速度下降。

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:54
　傷害男性生育力11殺手

　　1.授孕蛋白質異常

　　美國科學家最新的研究顯示，精蟲中有一種叫做“授孕蛋白質”的物質，可使精蟲易于粘附在卵子的外膜上。如果授孕蛋白質異常，精蟲就無法與卵子自然結合。臨床數字顯示，在不育的男人中有這種異常的占10%～20%。大部分“授孕蛋白質”異常是由于先天因素導致的，原因尚不清楚。

　　2.沙眼央及精蟲活性

　　大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睪發炎，使精蟲活動能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經央及了精子健康后才想起治療。

　　3.腮腺炎搗毀生精“車間”

　　流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“為非作歹”外，還會在男人的睪丸里“惹事生非”，使生精“車間”—— 精曲細管遭到破壞，導致不孕。因此醫生建議，如果丈夫患了腮腺炎，你們的懷孕計劃應該相應推遲，至少要等他痊愈后再考慮受孕。

　　4.疾病影響精子質量

　　很多其他疾病也會讓男人的精子質量或活力下降。例如精囊炎、前列腺炎以及各種性病等。另外，貧血、白血病、食物中毒等問題也能使精蟲的產生不足而導致不育。

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:54
　　5.外傷引起“交通阻塞”

　　劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、射精管和尿道這條“精蟲輸送通道”出現阻塞現象。如果“交通”不暢，怎么能指望精蟲能按時“赴約”呢？男人出現ED，“貨藏深山”而沒有“運力”，也是同樣的道理。

　　6.高溫“燙”壞精蟲

　　精蟲喜歡陰涼，陰囊的溫度低于體表溫度1℃～2℃有利于它的活動。穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭“壓迫”就越重，缺水、缺氧和高溫會“憋死”精蟲。同樣道理，穿著正統的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫“燙”壞精蟲。

　　7.維生素缺乏讓精蟲活力下降

　　研究顯示：脂肪含量高的食物影響男人性欲。所以，保護好男性的生育能力要從調節飲食開始。研究表明，男人缺鋅精蟲的活動力下降，容易解體，還沒有遇到卵子就“腿肚子軟”了；缺乏硒、維生素A、E等，精蟲容易出現畸形，數量也不足。為了健康生育，男人應多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:55
　8.壓力過大、蟲蟲遭殃

　　競爭壓力增大、生活節奏加快，城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現內分泌功能失調，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專家建議壓力大的男人更該養成運動習慣。

　　9.愛美男人減少“生精”

　　現在使用女性美容品的男人越來越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通過皮膚進入男人體內后，會干擾正常的內分泌，從而減弱男人的性功能，減少“生精”；染燙頭發雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

　　10.噪音導致精蟲活動能力下降

　　喜歡將汽車音響調到最高的男人要明白，80－90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使性欲和精蟲活動能力下降；長期暴露在汽車尾氣環境中，有1/3的男人會出現精蟲質量和數量的下降；長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃，有損精蟲的活力。

　　 11.服藥造成的額外負擔

　　有很多藥物對男人的生育力不利，服用前要記得咨詢醫生這方面的信息。如雌激素、孕激素等激素類藥物、抗癌藥中的烷化劑、某些抗高血壓藥物，以及安寧、氯丙咪嗪等鎮靜安眠類藥物有傷精的副作用。

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:55
　五細節保護男性的生育力
　
　　1.每天運動45分鐘

　　早上，運動一刻鐘，可盡快提起精神，舒暢血流；下午，運動半小時，可減輕疲勞，放松心情，促進健康。應提醒的是以不引起疲勞為準，避開風大或過于潮濕的環境，運動應穿寬松的衣服，方便活動，還有利于散熱。

　　2.掌握呼吸，調整心情

　　情緒波動時，輕輕閉上眼睛，做3、5次深呼吸，可以放松或調整心情。伴侶應寬容、體貼和理解男人所處的壓抑、悲觀、憂愁和緊張狀態，減少ED的心理負荷。

　　3.種疫苗，定期體檢

　　定期體檢的道理很多，最關鍵的一點是關注自身健康的態度要端正。而疫苗接種則可以預防傳染疾病，讓身體盡量少一點傷害。

作者: Bonnie 時間: 2009-1-29 09:55
　4.清潔和減負很重要

　　隱私部位容易藏污納垢，應每天對包皮、陰囊進行清洗；持續兩小時以上的下列活動，要盡量避免：穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘，以便于精蟲的健康發育；脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年后再做計劃。

　　5.戒煙限酒，準爸爸的健康初級法則

　　吸煙嗜酒的男性患不孕癥的幾率是其他男性的5倍以上，所以，戒煙限酒是每個準爸爸該做的基本準備。

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