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標(biāo)題:
一歲多的寶寶究竟應(yīng)該吃點(diǎn)啥?
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作者:
qingzhuzhuer
時(shí)間:
2009-4-5 08:29
標(biāo)題:
一歲多的寶寶究竟應(yīng)該吃點(diǎn)啥?
寶寶一歲零4個(gè)多月了,吃了很久外婆給她煮的稀飯,前幾天表現(xiàn)出想吃大人的軟飯,后來有時(shí)又吃點(diǎn)面條,現(xiàn)在寶寶表現(xiàn)出的是對這些東西都厭倦了,每天吃一點(diǎn),看著讓人著急。昨天專門為她包了抄手,她吃得很好。想來寶寶是厭倦了單一的食物了。寶寶長了十多顆牙齒了。不知道除了這些食物外,還可以給寶寶弄些什么東西?
作者:
小親親
時(shí)間:
2009-4-5 08:49
1歲孩子的食譜不能千篇一律,一周內(nèi)要有不同的安排,讓孩子有新鮮感,可以提高食欲。具體說,一天應(yīng)有200-400毫升的牛奶,一個(gè)蛋,肉類(禽肉、魚肉或畜肉)50-100克,谷類和豆類100-150克。
以幼兒一天食譜舉例:
早餐:牛奶(200毫升)面包(25克)
早點(diǎn)心:燉雞蛋(雞蛋一個(gè),植物油5克)
午餐:軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克)
午點(diǎn)心:菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克)
晚餐:軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克)
晚點(diǎn)心:牛奶(200毫升)
以下菜譜提供您參考:
1、雞肉粥 大米50克,雞肉30克,植物油10克,醬油、鹽、蔥姜末少許。將大米淘洗干凈,浸泡2小時(shí)左右,用旺火煮開,轉(zhuǎn)文火熬至粘稠;將炒鍋置于火上,放入植物油,把雞肉末炒散,加入蔥姜末、醬油翻炒勻,倒入米粥鍋內(nèi),加少許鹽,咸淡適宜,再用文火煮幾分鐘即可。雞肉粥粘稠、味香,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素。
2、肉糜粥 將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內(nèi),再加食鹽即可食用。
3、魚粥 洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少許酒,即成魚粥。
3、蛋花粥 將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。
4、豬肝泥粥 洗凈的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。
上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃。
5、豆腐蛋羹 取1/2~1/4個(gè)生雞蛋蛋黃放入小碗,加南豆腐一勺、肉湯一勺、鹽少許,混合成均勻糊狀,用小火蒸至凝固,食前可滴香油。
祝你的寶寶快快樂樂、健康成長!
作者:
huil01
時(shí)間:
2010-8-7 17:29
吃點(diǎn)貝樂健有機(jī)大米米粉,含維生素A,D,提高機(jī)體免疫功能,促進(jìn)視覺發(fā)育還有鈣,鐵吸收。
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