孕前最好少吃十幾種食物

雪風(fēng)中花

很多食物會(huì)影響人們的生育能力。所以，如果你想成為爸爸或者媽媽，以下這十幾種食物在孕前最好少吃：
　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　2、酒

　　酒 精 是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、過(guò)多的糖

　　糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

　　4、味 精

　　味 精 的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、人參、桂圓：

　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼耍�建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　6、腌制食品

　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　7、各種“污染”食品

　　應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　8、含咖啡yin的食品

　　準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡yin的飲料和食品。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為，咖啡yin作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激 素的比例，從而間接抑制受 精 卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　9、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，女性過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排 卵功能。因此，欲生育的女性不宜多吃胡蘿卜。

　　10、向日葵籽

　　葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪 丸成分，能引起睪 丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

　　11、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅 精 子的作用，育齡青年如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

　　12、烤牛羊肉

　　吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃烤羊肉的少數(shù)女性生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些女性和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

　　13、低脂牛奶

　　全脂和低脂牛奶的動(dòng)物脂肪含量相差百分之一至二，盡管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計(jì)劃要寶寶的準(zhǔn)媽媽可要謹(jǐn)慎哦!

jianxingyuan

孕前不能吃的東西好多呀！