讓寶寶遠離飲食誤區(qū)

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:23:38

隨著生活水平的提高，很多的父母將更多的金錢、精力全部投入到孩子身上。怎樣合理、科學地養(yǎng)育寶寶？有些家長盲目地給寶寶補充營養(yǎng)或各種微量元素，我們做父母的是否應該讓孩子健康快樂的成長？讓孩子們的生活遠離成長誤區(qū)？

　　此文獻給初為父母的家長們：

　　寶寶一定要大量補鋅？

　　鋅是人體必不可少的微量元素，媽媽們越來越關注鋅元素在寶寶生長發(fā)育過程中的重要性，但補充過多，對人體是不利的。

　　健康的人體對鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，寶寶僅需6～8毫克/天。如果長期補鋅過多，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的寶寶補鋅太多，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。補鋅太多，成年后還易發(fā)展成冠心病、動脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過多，會在體內蓄積引起中毒，出現(xiàn)惡心、吐瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴重的甚至突然死亡。所以寶寶補鋅一定要在醫(yī)生指導下進行。

　　多喝果汁沒壞處？

　　提到果汁，家長會認為這是健康食品，孩子喝得越多越好。但科學研究表明，兒童過量飲用，會造成營養(yǎng)不良。因為，果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。多數(shù)果汁都不含蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內，可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營養(yǎng)成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學成分，對兒童健康影響更甚。建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁；睡覺前不宜喝果汁； 1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過113—170克；7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227-340克。其實攝入水果營養(yǎng)成分，直接吃水果要比喝果汁好，寶寶有足夠的咀嚼能力，就讓寶寶多吃水果吧。

　　多多補充維生素？

　　人體不能合成維生素，必須從食物中獲得。加上很多廣告宣傳中，維生素的作用往往被無限夸大。媽媽們常常被誤導，認為寶寶必須多多補充各種維生素，不然身體不健康。其實如果膳食安排得當，一般不會缺乏維生素，過多地服用維生素并不能使身體更強壯、更有活力。不同的維生素來自不同的食物，在日常飲食中要吃多種多樣的食物，以獲得充足的各種維生素，不能只靠吃維生素藥片。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:24:18

　寶寶沒牙媽媽嚼？

　　很多老人在寶寶沒牙時期，認為幫寶寶嚼碎食物有利于其消化。其實人的口腔中，正常存在著很多病毒和細菌，大人身體好并不等于口腔中不含有致病菌，只不過有的人抵抗力強，沒有發(fā)病而已。這些病菌通過被大人咀嚼過的食物，進入寶寶體內，再加上寶寶免疫功能低下，則有可能引起疾病的發(fā)生，如嘔吐、肝炎和結核病等，給小兒造成嚴重危害。確實需要時可用絞碎機把食物做成糊狀喂給寶寶。

　　母乳多吃一天是一天？

　　現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，認為母乳是嬰幼兒最好的營養(yǎng)品，能多吃一天就多吃一天。但寶寶過了10個月母乳就不能滿足其所需營養(yǎng)了，而且斷奶太晚，容易使寶寶除了母乳以外，什么東西也不愛吃，長期下去，寶寶的食欲減退，體重減輕，體質下降，還易發(fā)生其它疾病。

　　所以，一定要快刀斬亂麻地讓他斷奶，不然，他就不愛吃飯。8～12個月是最適宜的斷奶時期，如果在增加輔食的條件下仍保留1～2次母乳直到一歲半也是可以的。值得注意的是寶寶生病期間，不要強行斷奶。

　　鮮奶比奶粉好？

　　很多專家倡導成人多喝鮮牛奶，媽媽們照搬給寶寶套用，奶不夠時不給寶寶泡奶粉，而給寶寶喝鮮牛奶。其實對于嬰兒來說，鮮牛奶中含有太多的蛋白質和磷，而含鐵、葉酸太少，很容易出現(xiàn)胃腸不消化和缺鐵、缺葉酸。而好的嬰幼兒奶粉，從寶寶體質特點出發(fā)，更容易被嬰兒消化和吸收。而且據(jù)報道對鮮牛奶中的蛋白質產(chǎn)生過敏反應的寶寶數(shù)量差不多達8%。這種過敏反應通常表現(xiàn)為腹瀉、體重增長緩慢，有時還有可能出現(xiàn)腹痛。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:24:55

　　寶寶多吃雞蛋沒壞處？

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、礦物質及多種維生素，對寶寶的生長發(fā)育大有益處。不過媽媽們把雞蛋給孩子作為主食，認為吃得越多越好，這是非常不科學的。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋會增加寶寶胃腸負擔，引起消化不良而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。另外，過多的蛋白質可使體內氮增多，加重腎臟負擔。因此，一些營養(yǎng)專家建議：1歲以內的嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不超過1個。年齡稍大些的寶寶才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1個即可。如果發(fā)現(xiàn)小兒糞便中有蛋白狀物，則說明寶寶胃腸吸收不好，要通過藥物或食物給予適當調治。盡量不要給寶寶吃煎蛋或生雞蛋。

　　發(fā)燒就吃退燒藥、用冰塊降溫？

　　發(fā)熱是寶寶患病的常見癥狀，是機體固有的一種保護性反射，是人體對入侵致病菌的一種反應。有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有發(fā)熱，就不分青紅皂白地濫用退熱藥，以期達到迅速降溫之目的，其實這種做法是不正確的，在沒有弄清發(fā)熱原因之前輕易退熱，常會掩蓋病情，削弱寶寶抗病能力，對診斷和治療都是不利的。還有不少媽媽在寶寶發(fā)燒時，不是喜歡給孩子吃退燒藥，就是用冰塊來降溫，其實，這樣是不可取的。長時間的強冷刺激，會讓寶寶感覺極不舒服，一旦體溫在瞬間降至過低還非常危險。要知道，低體溫對孩子的傷害更大，也更危險。因此，在寶寶高燒時，千萬勿用冰敷額頭或睡冰枕，而應采取較溫和的方法來退燒。

　　咳嗽就用鎮(zhèn)咳藥？

　　咳嗽是寶寶常見的呼吸道癥狀，由于寶寶支氣管黏膜嬌嫩，抵抗外界病菌感染的能力差，故容易發(fā)生呼吸道炎癥而產(chǎn)生咳嗽。咳嗽是對人體的一種保護性反射，呼吸道內的病菌和痰液均可通過咳嗽而排出體外，起著清潔呼吸道并使其保持通暢的作用。然而，有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有咳嗽，便急于喂服各種止咳藥，止咳藥進入人體后能迅速作用于咳嗽中樞，產(chǎn)生強有力的止咳效果。這種做法雖可暫時緩解咳嗽癥狀，但它可使大量痰液和病菌堆積于呼吸道內，繼發(fā)細菌感染，嚴重時出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。所以，在未明確寶寶咳嗽原因之前，切忌亂服止咳藥。

　　腹瀉是大病？

　　腹瀉是寶寶的常見病，其實腹瀉對人體也具有一定的保護作用，腸道內的細菌和毒素均可通過腹瀉而排出體外。但有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有腹瀉，就急于使用止瀉藥。止瀉藥雖具有較強止瀉作用，但存留于腸道內的細菌和毒素卻不能排出體外，長時間存留體內可能會引發(fā)多種疾病，嚴重威脅幼兒健康。故對幼兒腹瀉的治療應對癥下藥，不能盲目使用止瀉藥。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:25:21

　疼痛就用止痛藥？

　　疼痛是多種疾病的早期信號，如炎癥就可誘發(fā)疼痛。有的媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶訴說疼痛時盲目用止痛藥，癥狀雖暫時緩解，但很容易掩蓋真實病情，延誤疾病最佳的治療時機。故奉勸媽媽們不要盲目地為孩子服用止痛藥，寶寶出現(xiàn)病情一定要及時到醫(yī)院就診，可以早診斷、早治療。

　　多穿衣服不感冒？

　　很多媽媽認為新生寶寶不能妥善地自行調節(jié)體溫，所以在衣被上應注意保暖。但寶寶整天處于衣被控制的溫度下，就不利于形成耐受外界氣溫的能力，一旦遇到外界環(huán)境變化就會得病。寶寶一出生需要采取適當?shù)谋Ｅ胧膊灰^度嚴捂，以寶寶手足暖和不出汗為準。如果穿蓋太厚，保暖過度，孩子身體處于較高的環(huán)境溫度下，此時如果喂水量不足，孩子會出現(xiàn)發(fā)熱、脫水癥狀。此外，還會影響寶寶血液循環(huán)，不利于其健康發(fā)育。應通過加強鍛煉來增強孩子的體質，不應靠增厚衣服“保護”，要根據(jù)外界環(huán)境的改變適當增減衣服。

　　寶寶勤洗澡會傷皮膚？

　　寶寶一生下來，嫩嫩的肌膚好像一捅就破，媽媽們覺得寶寶不出門，身上不臟，沒有必要老洗澡，會損傷皮膚。其實新生寶寶皮膚柔嫩，防御能力差，新陳代謝旺盛，如不經(jīng)常洗澡，汗液及其他排泄物蓄積會刺激皮膚，容易發(fā)生皮膚感染，故應經(jīng)常洗澡。專家認為新生寶寶出生后第二天即可洗澡，有條件的最好每天或隔天洗一次澡。冬天氣候干燥，可減少次數(shù)，每周l～2次即可。媽媽們洗澡時只要小心一些，寶寶洗澡的過程是很愉快的。水溫一定要合適，洗澡前不要喝奶，洗澡時注意不要將水弄進寶寶的耳朵里，動作輕柔一些，不要超過10分鐘。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:25:40

　寶寶不能多抱？

　　有觀點認為寶寶不能多抱，否則容易養(yǎng)成抱癖，其實多抱有利于寶寶大腦發(fā)育、精神發(fā)育以及身體生長，使寶寶體型優(yōu)美，性格溫和，并且這也是寶寶的運動之一。躺著的寶寶只能看到很少的事物，缺乏神經(jīng)發(fā)育必需的各種豐富的刺激，缺乏感情交流。建議媽媽們在抱寶寶時采用左手托住嬰兒的背、脖子和頭，右手托住孩子的臀部和腰部的方式，這樣的抱法會讓寶寶感到舒適。

　　寶寶媽媽同床睡好照料？

　　寶寶媽媽同床睡有利于交流感情。但這種方式會影響年輕父母的睡眠質量，寶寶晚上睡覺需要照料，容易使媽媽們睡不好影響第二天的工作。而且年輕媽媽睡得太沉，容易忽略嬰兒的存在而造成嬰兒窒息，所以，應該讓嬰兒獨立睡在嬰兒床內，這樣有助于培養(yǎng)孩子的獨立性。其實，把嬰兒床緊靠父母的大床是個好辦法。

　　擦奶皮膚好？

　　老的育兒經(jīng)驗認為將乳汁涂抹在寶寶的臉上可使寶寶的皮膚嫩白細膩，其實母乳含有豐富的營養(yǎng)，乳汁腐壞后，特別容易滋生細菌，寶寶肌膚嬌嫩，細菌如果從毛孔侵入，嚴重的會導致潰爛形成疤痕，破壞寶寶的容貌。寶寶皮膚的保養(yǎng)清潔更重要。如果怕嬰兒皮膚干燥，可選用不含刺激的嬰兒專用護膚品。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-12 10:25:52

　學步越早越好？

　　有些媽媽急于讓孩子學步，認為孩子早些會走是身體健壯的表現(xiàn)。根據(jù)兒童體格發(fā)育的一般規(guī)律，寶寶學走路在11個月之后最好。因為在寶寶幼兒期的骨骼含鈣質少，骨質軟弱，容易受外力的影響而變形。寶寶的下肢比較嬌嫩，如果練習走路的時間太早，全身的重量由下肢承受，往往容易使雙腿產(chǎn)生彎曲和變形，影響寶寶以后的正常生活。其實10個月前的寶寶多爬比多走好處更多。媽媽們注意不要讓寶寶用學步車學走路，因為寶寶的腿得不到充分的鍛煉。

　　英語早學早好？

　　隨著英語這門國際語言的重要性在我們生活中日益凸現(xiàn)，目前想讓寶寶早點接觸英語學習的媽媽不在少數(shù)，瞅準這個心理，各種幼兒英語培訓教材、幼兒英語啟蒙班如雨后春筍般出現(xiàn)。那么，寶寶到底應不應該學英語呢？有些媽媽認為學外語越早學越好，在寶寶呀呀學語時就開始灌輸英語學習，寶寶自然而然就學會英語了。其實寶寶年齡太小，母語如果還沒學好，學英語就會影響母語的學習。應該先學好母語，寶寶先把母語學好，將來學外語時可以運用原來的經(jīng)驗，反而又快又好。而且寶寶太早學習英語，可能會對母語發(fā)生排斥和混淆。在日常生活里，寶寶周圍的人都是使用母語，寶寶如果沒有先掌握這門基本語言，其實有礙于寶寶和別人的溝通。可以給寶寶盡多接觸英語的機會，但一定不要當成課程強行讓寶寶接受，如果寶寶沒有興趣，千萬不要強迫他/她。

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